青少年怎樣長(zhǎng)高比較好？

2019-05-09 12:30:41

問題描述：（女，24歲） 我發(fā)現(xiàn)我妹妹現(xiàn)在已經(jīng)16歲了，但是像是停止了發(fā)育問題，一直都只有一米五十，甚至不到，我覺得太矮了一點(diǎn)，請(qǐng)問青少年怎樣長(zhǎng)高比較好？

青少年想要長(zhǎng)高，首先一定要注意飲食要營養(yǎng)，營養(yǎng)補(bǔ)充一定要充分并且各種元素都必須充足，第一個(gè)就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以從魚肉和蝦肉中進(jìn)行補(bǔ)充，并且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第二個(gè)可以補(bǔ)充維生素，維生素充足有利于吸收。

2019-05-09 12:38:20

青少年想長(zhǎng)高應(yīng)該吃磷比較豐富的食物，比如說牛肉，豬肝。

2019-05-12 12:38:20

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