中央全面深化改革委員會第十三次會議，會議通過了《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》。

會議指出，深化體教融合促進青少年健康發(fā)展：

1、要樹立健康第一的教育理念；

2、推動青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，加強學(xué)校體育工作，完善青少年體育賽事體系；

3、幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

以下是小象皮尼作為兒童體適能教育行業(yè)的一份子，提出的相關(guān)想法和分析。

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一、為什么國家一直強調(diào)青少年健康問題？

根據(jù)我國國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，近三十年來，總體上來說中國孩子的形態(tài)發(fā)育水平在不斷提高，營養(yǎng)狀況得到改善，常見病患病率持續(xù)下降。但是，孩子的耐力、力量、速度等體能指標有明顯下降趨勢，肺功能持續(xù)降低，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。

許多慢性病趨于兒童化、各年齡段學(xué)生肥胖率持續(xù)上升、孩子體能素質(zhì)差等現(xiàn)狀都敲響了國人的警鐘。盡管國家一直強調(diào)青少年體育的重要性，也提出了許多舉措，但還沒有很好地解決問題。這種不利的體質(zhì)現(xiàn)狀也許在某一階段會得到好轉(zhuǎn)，但總體還呈下降趨勢，這顯然不符合兒童少年體質(zhì)全面發(fā)展的要求。

兒童少年體質(zhì)的下降不僅對自身的成長造成不良影響，還直接關(guān)系到我們國民體質(zhì)的發(fā)展和提高，最終成為社會發(fā)展的潛在危機。

1985年至2014年中國兒童青少年體質(zhì)健康指數(shù)與身體質(zhì)量指數(shù)的關(guān)系

身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，BMI）是國際上常用的衡量人體肥胖程度的指標，BMI 過高和過低分別表示肥胖和消瘦。研究人員發(fā)現(xiàn)，6次全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查中，兒童青少年體質(zhì)健康指數(shù)與BMI均呈倒U型關(guān)系，即消瘦的兒童和肥胖的兒童的體質(zhì)健康指數(shù)均較低。

二、如何才能夠從根本上提高青少年體質(zhì)？

充足睡眠  促進兒童大腦發(fā)育，充足的睡眠對孩子的大腦有著至關(guān)重要的影響，根據(jù)日本研究人員證實，長期保持充足睡眠的孩子，大腦中與記憶和感情相關(guān)的海馬區(qū)的體積越大，大腦的發(fā)育更好。

戶外與體育鍛煉相結(jié)合，促進孩子體質(zhì)提高。家長應(yīng)該積極的營造一個良好的家庭運動范圍，根據(jù)研究顯示，家庭運動氛圍以及教育方式方法會孩子的運動能力有著非常直接的影響。也就是說，家長越愛運動，越可以對孩子發(fā)揮引導(dǎo)與模范的作用，另外，孩子的運動習(xí)慣養(yǎng)成需要家長的適當督促，而不是完全聽從孩子的意愿。

在運動過程當中，應(yīng)該本著戶外運動與體育鍛煉相結(jié)合的原則，結(jié)合孩子的身心發(fā)展特點，為孩子提供針對性的體育運動指導(dǎo)。確保孩子充足的運動量，為孩子的體質(zhì)加分。

從小建立孩子的運動習(xí)慣，為免疫力加分，為孩子做好運動啟蒙，是我們必須要做好的事。

0-6歲期間，幼兒時期學(xué)習(xí)走、跑、跳、投、接、踢、攀爬、翻滾等基本動作技能，按動作準確度可分為，粗大運動技能和精細運動技能?，F(xiàn)代家長很容易犯得一個錯誤就是過多關(guān)注于精細運動技能的發(fā)展，我們帶孩子去做手工、彈琴、畫畫，而很少放孩子自由自在在戶外玩耍，導(dǎo)致孩子的粗大運動技能得不到充足發(fā)展。

這里可以列出以下的注意要點：

1、除了睡覺以外，這個年齡段的孩子的靜坐時間不能超過60分鐘；

2、幫助他們學(xué)習(xí)合適的符合年齡特點的身體運動技能；

3、去戶外、去公園和小伙伴們一起隨心所欲嬉戲玩耍，在安全基礎(chǔ)上，讓他們自由自在跑、跳、爬和翻滾；

4、為孩子提供一個多元化的運動環(huán)境，讓孩子認識運動。

幫助6-8歲孩子掌握基礎(chǔ)運動技能，它不僅是今后參與體育項目的基礎(chǔ)，也是身體健康狀態(tài)的基礎(chǔ)。

相關(guān)的注意要點如下：

1、嘗試多種運動項目，激發(fā)整體運動適能（協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力、平衡性、敏捷性、反應(yīng)時間）。

2、專注于跑、跳、拋、接和踢等運動基礎(chǔ)動作。

3、找專業(yè)兒童運動機構(gòu)指導(dǎo)。

三、從其他角度來看兒童體能訓(xùn)練的重要性

專業(yè)兒童機構(gòu)根據(jù)兒童個性及年齡特點訓(xùn)練，又能避免不恰當?shù)膭幼鲙淼倪\動損傷，因此選擇一家專業(yè)的體適能館至關(guān)重要。

小象皮尼專注于2.5-8歲兒童體適能教育，通過將情景動畫、繪本故事、邏輯思維等融合在課堂教學(xué)當中，從孩子的身心發(fā)展特點出發(fā)，研發(fā)了一套系統(tǒng)全面的課程體系，幫助孩子建立良好的運動習(xí)慣，守護孩子的健康成長。

運動習(xí)慣的養(yǎng)成需要長久的堅持，枯燥單一的運動模式是違背孩子天性發(fā)展的，在建立孩子運動習(xí)慣之初，我們首先需要培養(yǎng)孩子對運動的興趣。通過各種方式來激發(fā)孩子運動積極性，進而讓孩子更主動、更快樂的運動。

梁啟超在《少年中國說》中的一段話：“今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！?/p>

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