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檸檬減肥的3種另類方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 13:25

原標題:檸檬減肥的3種另類方法

很多熱衷于減肥的女性朋友都知道檸檬水可以減肥,其實檸檬除了泡水減肥外還有其他的吃法也是可以減肥的哦。在這里,就來一起看看檸檬減肥的其方法都是怎樣的吧。

檸檬水減肥的方法

檸檬汁加醋。檸檬里維生素C的含量非常高,喝檸檬汁不僅可以減少色素沉淀,還可以美白養(yǎng)顏,并能清除體內(nèi)多余的脂肪成分,去除身體內(nèi)的毒素,從而達到減肥的功效,如果在檸檬汁內(nèi)再加上醋,則可以更好地凈化血液血管,清潔人體的整個循環(huán)系統(tǒng),實現(xiàn)自我凈化,從而使減肥的效果倍增。而檸檬皮中含有豐富的鈣質(zhì)及礦物質(zhì),因此做檸檬汁醋的時候可帶皮一起做。將檸檬帶皮整個放進榨汁機,榨出汁水來用溫開水沖,放入適量醋,飯后喝一杯,可以提神養(yǎng)身,并能幫助體內(nèi)堆積的毒素順利排出體外,實現(xiàn)減肥瘦身的效果。

柚子橘子檸檬汁。多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內(nèi)的油脂,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,有很好的瘦身減肥功效。柚子橘子檸檬汁的制作方法比較簡單,首先把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小塊,去掉白膜和果核,然后將果肉放進榨汁機榨汁,將汁水倒入容器里,加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜,即可飲用。在飯前飲用柚子橘子檸檬汁,可以提升人的飽腹感,從而吃飯的時候少進食,在飯后飲用柚子橘子檸檬汁,則可幫助食物消化,去除食物里多余的油脂,因此對健康減肥很有幫助。

那么,檸檬還有哪些減肥的方法呢?

檸檬減肥的另類方法

檸檬洋蔥絲減肥食譜:首先把洋蔥剝皮切絲,放入干凈的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。然后把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。檸檬皮剝下后切絲,檸檬肉對半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最后撒上檸檬絲就可以了。

檸檬冰紅茶減肥食譜:把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然后取出放在一旁。等紅茶變涼之后,把它倒入一個個冷凍格中,裝進冰箱凍成紅茶冰塊。檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

酸辣檸檬藕片減肥食譜:藕去皮切片備用,泡腳切段,然后把檸檬對半切開,檸檬汁擠入泡椒中。接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然后撈出。把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下,瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個小時后即可食用。

最后,再來教你選購檸檬的小竅門吧。

檸檬的選購小竅門

看顏色。新鮮的檸檬色澤是很鮮艷的,鮮黃色的,而且色澤會很均勻,不會黃綠分布,皮是發(fā)亮的,頂部的那個結(jié)是綠色的,就是那個原來與樹上連接的地方,摘下來后一般都會留下一個綠色的小頂部,就像橙子的頂部有一個象疙瘩的東西,如果是褐色的就證明這個檸檬是不新鮮的了。

試手感。比較結(jié)實的,比較硬的就是比較酸的,而較軟的就會沒那么酸,但是千萬別買軟綿綿的,軟綿綿的就是很不新鮮的了。

觀形狀。整體形狀比較圓的是會沒那么酸,但是汁會多一點;而比較尖的就會比較酸,但是汁會少一點。

檸檬減肥的方法有很多,并不局限于檸檬泡水哦。

(責編:韓雅菘、權(quán)娟)

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