來源：醫(yī)聯(lián)媒體

胖的人脖子上的肉也比較多，想減掉脖子上的肉，需要采取綜合的減肥辦法。首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，不要吃油炸食品、不要暴飲暴食。其次，每天堅持有氧運動一小時以上，全身的脂肪減掉以后脖子上的脂肪也會減少。

另外可以經(jīng)常做脖子的熱敷、按摩以及理療，經(jīng)常做健身也能夠使脖子上的肌肉更結(jié)實，外觀看上去更健康。

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