一說到減肥，相信很多人都能說出一大堆，比如減肥要控制熱量的攝入啦，還要消耗體內(nèi)多余的熱量，要多動少吃之類的，但是真正能實施下來的卻很少，今天小編給你大家分享個蜂蜜減肥法，不需要你節(jié)食，也不需要你運動，每天只要吃一點蜂蜜就可以在短時間內(nèi)瘦掉10斤避免脂肪的堆積，這么簡單，還不趕緊來看下。

　　蜂蜜怎么吃減肥？

　　對于胖子來說，采用蜂蜜減肥法是最理想的，怎么這么說的，是因為很多人之所以一直瘦不下來是因為沒有去減肥嗎？當(dāng)然不是，最大的原因是因為很多減肥方法都堅持不下來，而堅持不下來的一個重要原因是什么，那就是時間太長，方法太辛苦。而今天給大家介紹的蜂蜜減肥法，只要3天就可以，所以說蜂蜜減肥是最適合胖子的減肥方法。

　　蜂蜜減肥第一天：排宿便

　　材料：蜂蜜、綠茶、玫瑰。

　　早餐：用溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水。

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯，蜂蜜一勺。

　　午餐加餐：蜂蜜兩勺。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　第一天人們比較難堅持，這是因為到下午的時候，人體活動量大，所以單單靠這些水根本就不能抵抗饑餓，你會很不習(xí)慣，這個時候你可以吃一小湯勺的蜂蜜，這個時候饑餓感會減少一些，但是如果你堅持下來了，到了晚上就會開始排便了。

　　第二天：深度排毒

　　材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一勺。

　　午餐加餐：蜂蜜水一杯。

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯，蜂蜜一勺。

　　到第二天的時候，再喝同樣的東西，你的饑餓感就開始減輕了，排便的次數(shù)多了，肚子也不會脹脹的。

　　第三天：加速代謝

　　材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰。

　　早餐：用適量的溫水搭配2勺蜂蜜調(diào)配一杯蜂蜜水。

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。

　　午餐加餐：蜂蜜一勺。

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。

　　堅持完第三天你可以感覺整個人的精神都變好了，便秘沒有了，水腫也變輕了，重點是胃口也小了。

　　這三天除了按照上面的飲食外，適量的運動也同樣不可缺少，由于這三天吃的少，所以運動不要選擇高難度的，可以選擇稍微輕松一點的，比如散步等。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)  

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