最好減肥方法:9招蜂蜜燃脂法
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,蜂蜜減肥是時下最好的一種減肥方法,適合任何體型的人群。養(yǎng)生又健康的蜂蜜,可能讓你在燃脂瘦身的同時還能助你排毒養(yǎng)顏呢!現(xiàn)在就來看看蜂蜜減肥的9個妙招吧!
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,蜂蜜減肥是時下最好的一種減肥方法,適合任何體型的人群。養(yǎng)生又的蜂蜜,可能讓你在燃脂瘦身的同時還能助你排毒養(yǎng)顏呢!現(xiàn)在就來看看蜂蜜減肥的9個妙招吧!
1、蜂蜜白醋減肥法
食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗*內(nèi)的脂肪,而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜白醋減肥法的具體方法:
(1)早餐前20分鐘空腹喝
(2)中餐和晚餐后立刻喝
2、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,熟則性溫,能補(bǔ)中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五臟。
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水,即可飲用。
3、蜂蜜蘋果粥
由于大米中氨基酸的組成比較完全,蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,易于消化吸收,實際上并沒有多少脂肪,可以當(dāng)作減肥用餐,很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。
材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:白米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
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