蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，蜂蜜減肥是時下最好的一種減肥方法，適合任何體型的人群。養(yǎng)生又健康的蜂蜜，可能讓你在燃脂瘦身的同時還能助你排毒養(yǎng)顏呢！現(xiàn)在就來看看蜂蜜減肥的9個妙招吧！

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，蜂蜜減肥是時下最好的一種減肥方法，適合任何體型的人群。養(yǎng)生又的蜂蜜，可能讓你在燃脂瘦身的同時還能助你排毒養(yǎng)顏呢！現(xiàn)在就來看看蜂蜜減肥的9個妙招吧！

　　1、蜂蜜白醋減肥法

　　食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗*內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。

　　蜂蜜白醋減肥法的具體方法：

　　(1)早餐前20分鐘空腹喝

　　(2)中餐和晚餐后立刻喝

　　2、木瓜蜂蜜水

　　木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟。

　　材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

　　做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　3、蜂蜜蘋果粥

　　由于大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，易于消化吸收，實際上并沒有多少脂肪，可以當(dāng)作減肥用餐，很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。

　　材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

　　做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

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