極目新聞記者 廖仕祺

通訊員 姜嬋媛

繪圖 劉陽

腰部是許多動作的發(fā)力基點，在日常生活、工作、運動中往往容易勞損，甚至受傷，進而出現(xiàn)腰痛癥狀。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，這屆年輕人的腰正在悄然發(fā)生變化，繼護腰坐墊爆火后，護腰帶也迎來了消費者的熱捧。某網購平臺榜單顯示，護腰帶熱銷榜排名前五的產品，年銷售量均超過了10萬件。

長期佩戴護腰帶真的能解決腰椎問題嗎？護腰帶應該如何正確選擇和使用？12月4日，極目新聞記者采訪了武漢專家。

“護腰神器”火了，有的號稱能收腰塑形

由于工作原因，28歲的李女士一天需要在工位上待10小時左右，長期久坐使得她的腰椎出現(xiàn)了疼痛的狀況，她為此痛苦不堪。因此，她為自己配備了護腰帶、腰靠等產品，主要在上班時佩戴，為腰部提供支撐，從而改善自己的不良坐姿，減輕腰部負擔?！奥犕峦扑]以后，就想著買來試試，雖然還不知道有沒有用，但起碼比單獨的椅子坐起來舒服一點?！?/p>

記者在網購平臺搜索發(fā)現(xiàn)，當前專業(yè)護腰帶的價格區(qū)間在200元至400元不等，消費者還可根據(jù)自身情況選購氣動牽引氣囊、可加熱熱敷墊、人體工學腰靠等產品。相較動輒上萬元的人體工學椅，護腰帶價格更低，而且使用場景更為廣泛，使用者可隨身佩戴，不用局限在某個固定場所。由于護腰帶方便攜帶，一些上班族不僅在日常辦公時使用，也常常在出差旅行時攜帶，以保護腰部不受長時間旅途的勞損。

從產品功能來看，除了護腰的基本功能，部分護腰帶生產商家還稱其產品能讓消費者“暴汗燃脂”，一護腰帶的銷售頁面顯示，該護腰帶能“收緊腹部，打造S曲線”，能“有效收緊游離狀態(tài)的堆積脂肪，收腹束腰，塑造迷人曲線”“塑造腰部曲線視覺更顯瘦”。部分護腰帶品牌將按摩功能融入護腰帶中，宣傳可滿足“可按摩、加熱、保暖、牽引”等腰部需求。記者觀察發(fā)現(xiàn)，這些具有附加功能的護腰帶產品價格會比專業(yè)護腰帶更高一些。

可減輕腰部不適癥狀，但不能長時間佩戴

武漢市普仁醫(yī)院疼痛科主任朱峻松介紹，護腰帶的主要原理是通過其結構和材質對腰部進行支撐和保護，同時還可以通過推動腰間護托上的推桿平衡伸展，對腰椎進行拉寬松解，以增大椎間隙，形成負壓使突物回納復位，從而解除對神經的壓迫。它主要適用于腰部急性疼痛患者、腰椎疾病患者、腰椎手術后康復患者、久坐久站人群、需要腰部保暖的人群以及肥胖人群。

長期佩戴護腰帶真的能解決腰椎問題嗎？武漢市普仁醫(yī)院脊柱骨科副主任醫(yī)師萬松指出，護腰帶只是一種輔助器具，它雖然可以在一定程度上減輕腰部的不適癥狀、限制異?；顒印椭謸鷫毫Φ?，但腰椎疾病的發(fā)生往往涉及腰椎椎體、椎間盤、周圍肌肉、韌帶以及神經等多方面的結構改變或功能異常。比如腰椎間盤突出癥，其根本原因是椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、髓核突出等病理改變，單純靠佩戴護腰帶，只能緩解因突出物刺激周圍組織產生的疼痛、麻木等癥狀，無法讓突出的椎間盤恢復正常位置和狀態(tài)。而且長期過度依賴護腰帶，還可能導致腰部肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，進一步削弱腰部自身的穩(wěn)定性，反而不利于腰椎疾病的長遠康復。

朱峻松主任特別強調，護腰帶應在腰痛急性期使用，一般3至6周為宜，最長使用時間不能超過3個月。因為長期使用護腰帶可能會減少腰部肌肉鍛煉機會，導致腰部肌肉廢用性萎縮，反而造成新的損傷。因此，在佩戴護腰帶的同時，也應加強腰部肌肉的鍛煉，提高腰部力量。

護腰帶應該如何正確選擇和使用？萬松建議，首先要選擇能夠提供足夠強度且符合人體腰椎生理曲度的護腰帶，這樣才能有效分擔腰椎壓力、維持腰椎穩(wěn)定。其次，應選擇透氣性好的材質，如棉質混紡等，這樣長時間佩戴不易悶熱、出汗，減少皮膚不適和滋生細菌的風險。同時，材質要柔軟舒適，避免對皮膚產生過度摩擦。如果有腰部疼痛等不適，可選擇帶有溫熱、磁療等輔助緩解疼痛功能的護腰帶，但要確保這些功能是經過正規(guī)認證、安全有效的；若是主要用于運動防護，更注重其輕便、靈活性和良好的固定作用。

萬松提醒，護腰帶不要長時間連續(xù)佩戴，一般建議每次佩戴不超過2至3小時，每天累計佩戴時間控制在4-6小時左右，要給腰部肌肉適當活動和鍛煉的機會，避免出現(xiàn)廢用性問題。護腰帶一般在進行需要腰部用力地活動時，如搬重物、長時間彎腰勞作、運動等情況下佩戴，起到保護作用；在休息、平臥時應取下，讓腰部肌肉充分放松，維持正常的血液循環(huán)和生理狀態(tài)。

（來源：極目新聞）

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