語音內(nèi)容

腰部脂肪可以通過手術(shù)抽脂、運動及飲食控制等方式減去，主要分析如下：
1、抽脂手術(shù)：是最有效減去腰部脂肪的辦法，一般對兩側(cè)腰部，甚至腹部、背部的環(huán)形脂肪進行抽吸，可以快速起到減肥的效果，是最輕松、最方便的方式。
2、運動：建議患者做些全身性運動，比如跑步、游泳、跳繩、騎單車、快走、跳躍運動等，全身性運動可以再加上平板支撐對腹部脂肪，可以對腹部脂肪進行有效消耗，從而起到減肥的效果。
3、飲食控制：對減重、減小肚子也十分有益，飲食控制是在飯后30-60分鐘盡量不要久坐，不然會使脂肪堆積，不利于減掉腹部脂肪。平時也不要吃過高糖、過油膩的食物，要進行輕微運動或少量走路，也可以有效消耗脂肪。

分享:

微信

89

相關(guān)知識

腰腹部脂肪怎么減
怎么才能健康地減去腰部脂肪
腰腹部的脂肪怎么減
怎么減少腹部脂肪
腰部吸脂怎么樣
腰腹部吸脂減肥怎么樣
腰腹部抽脂減肥怎么樣？
飲食瘦腰習(xí)慣有哪些？腰部脂肪多怎么減有效果？
怎樣減腹部脂肪
怎么減腹部脂肪

網(wǎng)址: 腰部脂肪怎么減 http://m.u1s5d6.cn/newsview483426.html