束腰帶有瘦腰功能嗎 侯為開(kāi)主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 內(nèi)分泌科 很多想要減肥的個(gè)體會(huì)選擇使用束腰帶瘦腰，那么束腰帶能幫住瘦腰嗎？對(duì)一定肥胖人群，束腰帶可以幫助瘦腰，對(duì)大部分人群沒(méi)有太大作用。在此，我們要明確束腰帶的作用和危害。其作用主要包括以下幾點(diǎn)：（1）產(chǎn)后收腹。我們都知道，女性懷孕后腹部會(huì)變大，子宮也變大。當(dāng)孩子出生后，子宮會(huì)逐漸恢復(fù)未孕狀態(tài)，但此時(shí)女性腰部肌肉力量小，腹部容易松弛，因此此時(shí)使用束腰帶可彌補(bǔ)這些不足。同時(shí)使用束腰帶，子宮惡露更容易排出。（2）固定腰部，保護(hù)腰部。此種作用在運(yùn)動(dòng)時(shí)顯得尤為重要?？梢詼p輕運(yùn)動(dòng)時(shí)，腰部出現(xiàn)扭傷、酸脹疼痛等。（3）幫助物理塑身。束腰帶固定腰部松垮多余的脂肪，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助塑性。但需要注意的是，這種塑性效果不長(zhǎng)久，一旦不再使用束腰帶，肥胖的腰部又恢復(fù)如初。因此單靠束腰帶瘦身遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，同時(shí)我們要警惕束腰帶的副作用，具體如下：（1）對(duì)人體最大的危害是對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)的副作用。（2）血液循環(huán)受到影響，束腰帶可使靜脈回流障礙，長(zhǎng)期導(dǎo)致重要臟器如心肝腎腦等供血不足，人體逐漸出現(xiàn)四肢乏力、頭暈等。（3）出現(xiàn)食欲下降，嚴(yán)重者引起呼吸困難。（4）容易損傷腰椎腰肌，導(dǎo)致腰疼。（5）嚴(yán)重情況下可影響子宮，以及整個(gè)生殖系統(tǒng)。因此，想要瘦腰，不能僅僅依靠束腰帶。想要瘦腰，最主要的是要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒腹部脂肪，同時(shí)控制飲食，少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，只有運(yùn)動(dòng)與飲食合理搭配，才能實(shí)現(xiàn)瘦腰目的。

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