現(xiàn)在的社會，工作壓力和生活壓力把我們的日常生活都打亂了，讓我們的身體處于亞健康狀態(tài)。體內(nèi)毒素不能及時排除，導(dǎo)致我們的身體面臨很大的危險。其實，酸奶就是很好的排毒養(yǎng)顏的東西，我們平時可以多喝點。幾乎每個女人都喜歡喝酸奶，每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。不過，酸奶排毒減肥不是隨便就能實現(xiàn)的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以看到瘦身排毒效果！

1.黃瓜加酸奶

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。

2.紅糖加酸奶

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用，這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果。

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。

除了上面這些，再給大家介紹一些其他也可以排毒養(yǎng)顏的東西。

真品干花形態(tài)整齊、花瓣內(nèi)斂蜷曲、色澤金黃、花蜜味香甜濃郁、手指輕捏立刻化為粉末。更重要的是，胎菊王具有養(yǎng)肝明目、清火、解燥、去濕、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤喉、解渴生津，以及調(diào)整血脂等功效具有藥飲兼用的獨特價值。

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩。中年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

它降火氣，滋陰美容，還能調(diào)理血氣。不僅如此，還能促進(jìn)血液循環(huán)，活血散瘀，調(diào)經(jīng)止痛，可以說是女生飲用的佳品。以干燥的玫瑰花為原料，取4-5朵置于杯中，沖入開水，悶泡片刻，即可飲用。

黑木耳具有化解體內(nèi)結(jié)石的功效。這主要是因為黑木耳中所含有的發(fā)酵素和植物堿，能夠有效的促進(jìn)消化道和泌尿道內(nèi)各種腺體的分泌，并催化體內(nèi)結(jié)石、潤滑管道、促使結(jié)石排出。平時可以涼拌吃或者炒著吃，味道鮮美，功效較好。

海帶頭中含有多種維生素和礦物質(zhì)，非常有營養(yǎng)。在肉中摻些海帶，可以減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓。海帶的營養(yǎng)成分很高，媽媽經(jīng)常做海帶給家里人吃，我也是從小就很喜歡海帶頭。

這款紅豆薏米粉相信大家都知道它的作用。紅豆薏米粉對女人有很多好處，補(bǔ)血養(yǎng)氣，讓你擁有紅潤臉色。美容養(yǎng)顏，女人要懂得對自己好一點。這款薏米粉可以幫助你擁有好氣色，而且還有減肥的功效呢。

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