每天一杯酸奶，對(duì)身體好處多多[愛(ài)心]

#養(yǎng)生就是養(yǎng)健康 #在點(diǎn)評(píng)漲知食了 @點(diǎn)小胖 每天喝一杯酸奶，對(duì)身體可是大有好處呢！ 1、酸奶里的乳酸菌能幫我們調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化，讓肚子更舒服，還能預(yù)防便秘哦。 2、酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些都是身體必需的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)能幫我們?cè)鰪?qiáng)體力，鈣質(zhì)則能讓骨骼更健康，特別是對(duì)小朋友和老年人來(lái)說(shuō)，更是重要極了。 3、酸奶還能提高免疫力，讓我們少生病。它里面的益生菌能平衡身體里的菌群，讓我們的身體更棒！ 4、酸奶還能美容養(yǎng)顏呢！它里面的維生素能幫我們保持皮膚水潤(rùn)有光澤，讓我們看起來(lái)更年輕、更漂亮。 所以，每天喝一杯酸奶，讓身體更健康，心情更美麗！

發(fā)布于10月4日 23:42

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