力量訓練，每一天都在進步的路上
昨天晚上九點半就睡覺了，今天早上六點準時起床！昨天跑了長距離，強度也不小，今天就在家里練練力量吧。換好衣服，喝了一杯水，就開始了我的核心和臀腿力量訓練。

??核心和臀腿的力量對跑步來說真的是太重要了，有了好的力量基礎(chǔ)，才能安全地跑到終點！每一個動作都認真去做，相信總會有用的。

??最近給家里買了這款高顏值的酸奶，這可是第二次回購了，爸爸媽媽和兒子都特別喜歡！酸奶是低糖的，特別新鮮，碗里還有健康的谷物和好吃的堅果，營養(yǎng)全面，早餐再也不單調(diào)了。有了它，兒子起床都麻利多了！

??愛運動、愛美食，更愛家人??。每一天努力一點點就好，新的一周還要繼續(xù)加油，我們一起加油??????！

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