By 郭元奕

用料

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材。調(diào)制一些咖啡粉湯。把做奶酪棒剩下的奶酪醬準(zhǔn)備好。

2、然后把咖啡湯和奶酪醬混合在一起攪拌均勻。

3、在調(diào)制好的咖啡奶酪湯中加入酸奶。

4、準(zhǔn)備雪糕模具。

5、在雪糕模具之中放入調(diào)制好的咖啡酸奶雪糕液。

6、準(zhǔn)備放入冰箱冷凍室中冷凍雪糕液。

7、這是冷凍好的咖啡酸奶雪糕。

8、咖啡酸奶雪糕制作完成。成品圖。

酸奶的營養(yǎng)功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。

2.保護(hù)腸胃

維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

4.預(yù)防便秘

通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

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