超模都是女生向往的身材，大家可能都會(huì)感嘆道，為什么她們的身材這么好，天生的比例優(yōu)是常人所無法達(dá)到的。每天堅(jiān)持健身做瑜伽，才能夠維護(hù)好自己現(xiàn)在的身材被選入維密秀。而她們擁有好身材的秘訣，并不是任由自己隨便飲食，而是科學(xué)的健身方法+規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)飲食。

　　AA在屬于知名度非常高的維密模特，甜美的外表，痩但有力量感的身材讓人羨慕不已。而她的好身材，自然離不開規(guī)律的健身和飲食。她的健身課程并不枯燥，搭配各種交叉動(dòng)作，不但能健身，還能讓身形更柔美。健康飲食也是Ale一直堅(jiān)持的好習(xí)慣，低脂、高蛋白、高纖維素的食物會(huì)經(jīng)常吃。

　　模特米蘭達(dá)·可兒在雜志《Allure》采訪中說：“我在紐約和澳大利亞學(xué)習(xí)綜合營(yíng)養(yǎng)學(xué)，這對(duì)我來說非常重要。 我喜歡鮭魚、牛油果、雞蛋和青汁，我在所有東西上都放了檸檬。我以前會(huì)加很多鹽，現(xiàn)在試著少吃點(diǎn)，用檸檬作為調(diào)味劑。不過，我什么都吃，只是不是一直都吃。如果你專注于為你的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你就不必計(jì)算卡路里，你可以時(shí)不時(shí)地放縱一下?！?/p>

　　凱特·阿普頓（Kate Upton），她在接受采訪時(shí)公開了自己的日常飲食習(xí)慣。一個(gè)蛋白一個(gè)全蛋和綠茶開始自己的一天，零食是10個(gè)生杏仁和青汁。正餐就是生魚片或羽衣甘藍(lán)沙拉三文魚和腰果。藜麥雞肉和蔬菜。從超模們的飲食結(jié)構(gòu)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的時(shí)候她們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)搭配上十分的合理，沒有過度的節(jié)食減肥或者怎樣，這也從另一方向證明只有大家吃的合理才能更快的瘦身。

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