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減重訓練營走紅:有人滿意效果,有人后悔報名

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月13日 00:00

《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020)年》顯示,我國成年居民超重肥胖超過50%,6-17歲的兒童青少年接近20%,6歲以下的兒童達到10%。超重肥胖率上升速度較快,也催生減肥產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。其中,減重訓練營在近幾年悄然走紅,

“效果挺好”、“回家之后反彈了”、“小基數(shù)不要去”、“很苦很累”、“適合自制力差的人”……記者在某社交平臺發(fā)帖詢問去過減肥訓練營的體驗如何,這是一些消費者留下的自己的體驗感受。從這些參加過減肥訓練營的消費者的經(jīng)歷中可以看出,大部分參加了減肥訓練營的學員都有顯著效果,但減肥過程有的人覺得能承受,甚至享受訓練營的氛圍,有的人會覺得心情壓抑,一些減肥訓練營會通過加大運動量的方式來保證減重效果。

阿也和媽媽看到抖音上的訓練營視頻,被吸引參加的。“看視頻感覺還不錯,說一個月能減多少斤,當時沒多想就報名了?!卑⒁脖硎荆拔以谶@里17天瘦了15斤左右,但真的心態(tài)不好,在這里很壓抑。”

據(jù)阿也介紹,她參加的減肥訓練營一個月3000元,一天差不多訓練四個半小時,飲食不限量,每天都有瘦身目標,達不到就要加練?!拔覉蟮倪@個訓練營是只看數(shù)據(jù)的那種類型,每天訓練量很大很辛苦,練到不想吃飯,第二天平秤或漲秤會挨罰加練,這里很多人來幾天受不了就走了,費用也是不退的。偷懶就晚上加練,每天規(guī)定要瘦8兩或6兩,達不到就加練?!?/p>

因為擔心加練,阿也在中強度的訓練后,甚至不敢喝太多水?!懊刻斓暮人恳惨刂疲貏e是晚上單車課練完,如果水喝得有點多,第二天可能會漲秤,就要罰(練)。來訓練營之后每天光訓練就飽了,訓練完只想躺在床上休息。如果你想去(減肥訓練營),一定不要盲目簽約,要提前問清楚教練是不是專業(yè)的、宿舍環(huán)境怎么樣、伙食、訓練強度這些問題?!?/p>

不掉秤就加練的問題不止阿也一個人遇到,另一位報名減肥訓練營的女生半個月就“逃”回家。她告訴記者,“每天除了吃飯休息就是運動,剛開始(體重)掉得很快,晚上基本不需要加練,后面越來越難,如果一天沒掉(體重),晚上教練就會盯著加練,回家之后,三餐正常,沒怎么運動,就反彈了,比之前還胖,我建議在家自己減肥?!绷硪晃痪W(wǎng)友體驗過減肥訓練營后也推薦自己在家減,她說,“我來(減肥訓練營)18天瘦8斤,反正我是后悔了,如果再給我機會我絕對會選擇在家減肥?!?/p>

也有的人對于訓練營的體驗十分滿意。露露入營的時候大概250斤,四個月時間瘦到170斤。她告訴記者,“效果挺好的,每天三個半小時的訓練,伙食也很好,每頓都能吃飽。訓練營就在我家附近,每星期可以回家一趟。之前一下子就報了5個月的課,前幾天又續(xù)費了3個月。我結婚10年了都沒有孩子,我計劃瘦到130斤就回家備孕?!?/p>

參加減肥訓練營的不都是超重肥胖人群,有人來到減肥營的目的非常明確,就是為了更瘦,甚至自主減少飯量。一位名為亭亭(化名)的女生表示,小基數(shù)的不要去(減肥訓練營)。亭亭身高1米56,在去減肥營前的體重僅92斤,她的目標是在減肥訓練營瘦10斤。她告訴記者,自己是小基數(shù),吃訓練營的飯菜加訓練根本瘦不下來?!坝柧殸I好卷,有人不吃飯,還有人只吃幾口。我現(xiàn)在都不吃這里的飯菜,啃黃瓜才能瘦一點?!睆耐ねさ纳缃毁~號來看,她依然堅持在訓練營減重,并每天記錄自己的體重變化,在減肥訓練營14天,她已經(jīng)減到84.7斤。

新京報記者 劉旭

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