生活中有很多人都喜歡吃黑糯米，它是粗糧的一種，大家可能不知道，黑糯米還可以用來制作成飲品，我們可以在家做黑糯米茶來養(yǎng)生。由于大家經(jīng)常喝紅茶，綠茶。對(duì)于黑糯茶可能不太了解，那么今天小編，就要為大家介紹一款自己來做黑糯茶的方法，一起學(xué)起來吧。

第一.自制黑糯茶的方法

我們要選擇比較好的黑糯米和品質(zhì)優(yōu)良的紅茶，這兩味是非常重要的材料，而且也是制作當(dāng)中的主材料，我們要把兩者進(jìn)行泡發(fā)。也可以進(jìn)行熬煮，這兩種材料不需要特殊的制作，即可完成黑糯茶，是不是非常簡單呢？它主要還有以下幾個(gè)方面的作用。

1.首先黑糯米有人體所需要的營養(yǎng)價(jià)值，有多種蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和微量元素.

2.對(duì)于女性來說可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還有紅茶可以起到滋陰補(bǔ)腎的功效。

3.經(jīng)常喝黑糯茶，還可以起到暖胃的作用，同時(shí)對(duì)視力也有一定的幫助。對(duì)于男性來說，還可以補(bǔ)腎氣。

第二.黑糯茶的禁忌

1.如果是本身胃不舒服的情況，不能喝黑糯茶，特別是懷孕的女性，經(jīng)常會(huì)有胃不舒服的情況，那么這種情況之下建議不要飲用，以免增加身體負(fù)擔(dān)。

2.另外有某些特殊疾病的人群，比如有胃潰瘍或者是在服用某些藥物的情況之下，可能會(huì)與黑糯米和紅茶發(fā)生相互抵制作用，從而影響效果。

3.還有的人喜歡湯泡飯的形式來吃，其實(shí)這是很傷胃的行為，我們直接喝點(diǎn)湯汁就可以了。

以上信息就是對(duì)黑糯茶的全部介紹，如果想用黑糯茶來養(yǎng)生可以自己制作，基本上人人都會(huì)，也能增強(qiáng)飽腹感，但是你有胃部疾病就不要吃了，因?yàn)榕疵纂y以消化，為了避免影響身體健康，根據(jù)以上的情況可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

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