減脂期必吃低熱量水果清單
減脂期的朋友們注意啦！ 水果熱量排行榜來啦！

低熱量水果推薦
木瓜 - 29Kcal/100g
楊梅 - 30Kcal/100g
楊桃 - 31Kcal/100g
草莓 - 32Kcal/100g
芒果 - 35Kcal/100g
枇杷 - 41Kcal/100g
黃桃 - 41Kcal/100g
巨峰葡萄 - 51Kcal/100g
蘋果 - 53Kcal/100g

高熱量水果慎選
桂圓 - 71Kcal/100g
荔枝 - 71Kcal/100g
石榴 - 72Kcal/100g
山楂 - 102Kcal/100g
柿子 - 74Kcal/100g
菠蘿蜜 - 105Kcal/100g
冬棗 - 113Kcal/100g
香蕉 - 115Kcal/100g
榴蓮 - 150Kcal/100g

選擇合適的水果，減脂更輕松！

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