糖尿病是一種以高血糖為特征代謝性疾病，高血糖主要是因胰島分泌缺陷或受損出現(xiàn)的問題，血糖長(zhǎng)期升高，容易讓身體的多個(gè)器官受到損害，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

糖尿病是由遺傳因素、環(huán)境因素，以及個(gè)體因素等多種因素，也是共同參與引發(fā)的一種內(nèi)分泌代謝性疾病，糖尿病的病因尚未闡明，不同類型的糖尿病有不同病因，總體來說與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。

血糖一旦升高身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，建議大家盡早了解，才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

01糖尿病有什么早期癥狀呢？

首先，存在三多一少，喝水多，排尿多，吃的多卻有明顯的體重下降問題。

其次，體重超標(biāo)，體脂率超過了國際恒定30。

第三，特別容易感冒，發(fā)燒出現(xiàn)小問題。

第四，由于血糖過高會(huì)伴隨傷口愈合程度差的情況。

第五，腋下頸后方皮膚變黑出現(xiàn)黑棘皮。

第六，人體代謝能力紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。

第七，糖尿病嚴(yán)重起來壓迫了視網(wǎng)膜血管神經(jīng)，誘發(fā)視線模糊。

第八，存在合并性三高胰島素抵抗。

02糖尿病“害怕”5種水果，再窮也要吃，或助血糖平穩(wěn)，擺脫并發(fā)癥

第一種：柚子

柚子是秋冬季節(jié)非常受歡迎的水果，也是一種味道酸甜的水果，柚子中含有柚皮素，這是一種極強(qiáng)的抗氧化劑，柚子能提高人體胰島素的敏感性，幫助平穩(wěn)血糖，降低血糖濃度。

柚子是一種營養(yǎng)價(jià)值高且熱量低的水果，適當(dāng)吃柚子能加速脂肪燃燒，提高機(jī)體代謝功能，柚子中含有胰島素類成分能降低血液濃度，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。

第二種：檸檬

檸檬的味道偏酸，檸檬是一種堿性食物，堿性食物能達(dá)到解毒、美容，并能穩(wěn)定血糖值。

第三種：蘋果

蘋果中含有豐富的鉀元素和膳食纖維，既能有效預(yù)防三高疾病的發(fā)生，又能提高腸胃的蠕動(dòng)速度和消化能力，保護(hù)心血管，預(yù)防血管硬化。

糖尿病患者若能每天吃一個(gè)蘋果，就能有效促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素的敏感性，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

第四種：獼猴桃

獼猴桃中含有絡(luò)脈等物質(zhì)能穩(wěn)定血糖值，而且獼猴桃還能刺激細(xì)胞分泌胰島素，達(dá)到穩(wěn)定血糖的效果。

獼猴桃的藥用價(jià)值非常高，獼猴桃中的營養(yǎng)物質(zhì)能降低血糖，但不建議一次性吃太多，避免出現(xiàn)腹瀉困擾。

第五種：李子

新研究發(fā)現(xiàn)，李子中含有酚類化合物，其中還含有花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。

這些活性物質(zhì)分別對(duì)脂肪細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞，因而可發(fā)揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨(dú)特功效。

這些物質(zhì)也能有效降低壞膽固醇水平，并能降低患心血管疾病的概率，糖尿病患者適當(dāng)吃李子能起到消渴瘦身的作用，避免身體肥胖加劇糖尿病癥狀。

03延伸：常按摩兩穴，有助于降糖

1、足三里

若想穩(wěn)定血糖，我們可以適當(dāng)按摩足三里，足三里位于我們外膝眼下4個(gè)手指的寬度，脛骨邊緣的位置，這個(gè)穴位隨時(shí)隨地都可以按，每次按個(gè)3到5分鐘即可。

足三里穴具有十分好的調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，補(bǔ)中益氣的作用，經(jīng)常按按可以有效的緩解糖尿病以及糖尿病并發(fā)癥。

2、勞宮穴

勞宮穴位于中指下方與生命線交接的位置，握拳時(shí)中指往往正好安放在這個(gè)位置，我們只需找準(zhǔn)位置輕輕揉搓，再用力按壓三四十次左右，就能起到降低血糖的效果。

結(jié)語：以上兩個(gè)常見的天然降血糖穴位，生活中有糖尿病問題的朋友可以多搓試試，幫助降血糖，效果非常好，希望它能幫助每個(gè)人的健康。

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