核心提示：跟腱炎使用冰敷比較好，因?yàn)楸罂梢詼p少跟腱炎的紅腫、疼痛，以及緩解晨僵等癥狀，但通常無法達(dá)到徹底治愈的效果。而且跟腱炎通常比較難以徹底緩解，建議患者通過使用藥物、手術(shù)等方式進(jìn)行治療。

跟腱炎使用冰敷比較好，因?yàn)楸罂梢詼p少跟腱炎的紅腫、疼痛，以及緩解晨僵等癥狀，但通常無法達(dá)到徹底治愈的效果。而且跟腱炎通常比較難以徹底緩解，建議患者通過使用藥物、手術(shù)等方式進(jìn)行治療。

1、減少跟腱炎的紅腫、疼痛：患者要減少頻繁行走、長距離跑步、上下樓梯等動(dòng)作，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)會(huì)使跟腱由于超負(fù)荷的力作用產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致跟腱炎加重。當(dāng)跟腱出現(xiàn)紅腫、疼痛時(shí)，建議使用冰敷，可以減少局部毛細(xì)血管的血液滲出，控制炎癥反應(yīng)，從而減輕腫脹和疼痛;

2、緩解晨僵：晨僵是由于患者在睡眠或休息時(shí)，受涼之后導(dǎo)致肢體末梢血液循環(huán)不暢，時(shí)間長后出現(xiàn)的腳趾活動(dòng)受限、僵硬等癥狀。而長距離跑步和跳躍也會(huì)導(dǎo)致跟腱由于超負(fù)荷的力作用產(chǎn)生損傷，因此患者在晨起時(shí)需要進(jìn)行冷敷，可以緩解腳趾的僵硬感，以及預(yù)防下肢靜脈血栓等;

3、其他措施：若患者因長期跑步或跳躍導(dǎo)致跟腱炎，需及時(shí)進(jìn)行休息，避免過度使用腳趾，并且要注意保暖。因?yàn)樵诶浯碳は聲?huì)使局部的血管收縮，而血液循環(huán)不暢會(huì)加重疼痛和晨僵感?；颊咴谒邥r(shí)可以抬高腳部，以促進(jìn)血液回流，緩解腳趾血液不暢的癥狀;

4、手術(shù)治療：如果患者在服用藥物或者休息后，跟腱炎的癥狀仍然沒有得到緩解，可以通過手術(shù)治療，如微創(chuàng)性手術(shù)，即經(jīng)皮微創(chuàng)性手術(shù)進(jìn)行治療。可以使局部炎癥得以控制，并且可以促進(jìn)組織的修復(fù)和愈合。

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