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腸胃健康的重要性，一定要重視起來！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 13:53

經(jīng)常腸胃不好，胃腸不適，指的是成肝氣郁結(jié)，肝木克脾，脾胃受損。

遇到不順心的事情，生氣發(fā)怒，有些人會(huì)氣得胃疼，于是趕快揉揉肚子。因?yàn)?，雖然是胃疼，但病根是肝，情緒郁怒，緊張焦慮，造成肝氣郁結(jié)，肝木克脾，脾胃受損。此時(shí)，主要是疏肝理氣，使經(jīng)絡(luò)暢通，胃自然就不疼了。

腸胃的健康對(duì)人體的非常的重要的，健康的腸胃要從小調(diào)理。

腸胃不健康的癥狀有哪些呢？

腸胃不健康的時(shí)候首先自己的飲食上面就會(huì)出現(xiàn)食欲不振，以及就是自己容易感覺到腹脹腹痛的問題

如果說胃不舒服的情況比較嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，同時(shí)需要注意的是自己的腸胃因?yàn)椴贿m也是會(huì)容易出現(xiàn)打嗝，這是因?yàn)樽约撼韵碌臇|西消化不良的問題所造成的

所以自己需要注意保持一個(gè)良好的健康生活習(xí)慣，而且飲食上面需要注意多吃一些容易消化的食物。

如何保護(hù)我們的腸胃健康

一、想要保護(hù)腸胃健康，注意飲食，做好保暖。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以補(bǔ)充腸道益生菌，

三、平時(shí)應(yīng)定時(shí)、定量，多吃含膳食纖維豐富的食物，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。

四、平時(shí)需要做好腹部保暖工作，避免在空調(diào)下睡覺，避免吃寒涼的食物。

五、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高人體體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腹便在腸道系統(tǒng)中的存在。

腸胃功能紊亂在中醫(yī)上怎么講？

中醫(yī)對(duì)于腸胃經(jīng)的認(rèn)識(shí)是整體觀念，辨證論治，中藥方劑對(duì)于調(diào)治腸胃疾病的效果很顯著，常用的有保和丸、半夏瀉心湯、柴胡疏肝散、平胃散、小承氣湯、大柴胡湯等多種方劑，在醫(yī)生的辯證下合理的應(yīng)用，對(duì)于調(diào)節(jié)胃腸功能，改善蠕動(dòng)，提高人體免疫力等具有很好的效果，如果患者腸胃疾病嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極治療。