怎樣才能調整好身體狀態(tài)，順利越冬？

　　■ 胃病

　　男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。

　　■ 黑素瘤

　　相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　■ 心肌梗塞

　　男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。

　　■ 肝臟

　　男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現(xiàn)肝損傷。

　　■ 直腸癌

　　男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

　　■ 前列腺

　　據有關研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。

（責任編輯：實習劉素玲）

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