不孝有三，無(wú)后為大。這句話一直都是重中之重的事情。而男人想要生育的話，其精子是非常重要的，精子的健康與否對(duì)生育是起到很關(guān)鍵的作用。但是現(xiàn)在男人因?yàn)橐恍┎缓玫纳罡嬍承袨?，使得自己的精子出現(xiàn)了問(wèn)題，然后就出現(xiàn)了不育的情況。所以男人如果想要有自己的寶寶，就一定要學(xué)會(huì)保護(hù)精子，那么你知道男人保護(hù)精子有哪些方法嗎？

　　男人怎么保護(hù)精子比較好？

　　不挑食

　　精子的生長(zhǎng)是需要營(yíng)養(yǎng)供給的，如果沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，精子就會(huì)出現(xiàn)質(zhì)量下降的情況。當(dāng)男人出現(xiàn)挑食的情況，就會(huì)出現(xiàn)精子的一些物質(zhì)無(wú)法及時(shí)的獲取，比如鋅元素等物質(zhì)，這樣就會(huì)直接引發(fā)精子質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)不育的情況。

　　戒酒

　　酒精可以說(shuō)是毒害男人精子的一個(gè)主要因素。因?yàn)楫?dāng)我們攝取過(guò)量酒精的話，會(huì)讓酒精在體內(nèi)毒害精子，使得精子死亡率出現(xiàn)過(guò)高的情況，這樣就會(huì)影響精子活力下降或者死精癥的出現(xiàn)。所以男人想預(yù)防不育，就得放下手中的酒。

　　不喝咖啡

　　咖啡是現(xiàn)在很多白領(lǐng)都喜歡喝的，不僅可以提神，其喝咖啡是行為更是讓很多人覺(jué)得這是時(shí)尚的表現(xiàn)。但是咖啡里面是含有咖啡因的，而咖啡因?qū)拥膫σ彩呛芨叩?，如果?jīng)常攝取咖啡因的話，會(huì)讓精子的活力出現(xiàn)下降的情況，引發(fā)不育出現(xiàn)。

　　房事過(guò)頻

　　如果是新婚夫婦的話，想預(yù)防不育，就不要因?yàn)閯傞_(kāi)始性生活，就出現(xiàn)房事過(guò)頻的情況，因?yàn)榉渴逻^(guò)頻的話是會(huì)使得精子量處于一直排出的狀況，是會(huì)降低體內(nèi)精子量的。另外過(guò)度性生活的話，還很容易導(dǎo)致陽(yáng)痿跟早泄的出現(xiàn)，這樣也是會(huì)引發(fā)不育的。

　　少去蒸桑拿

　　蒸桑拿是很多男人下班的一個(gè)放松方式，因?yàn)檫@樣可以緩解身體疲勞。但是如果你是想要生育的男人，最好是不要經(jīng)常去那種地方。我們都知道精子是最害怕高溫的，處于高溫的環(huán)境，是會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡的情況，所以在平時(shí)還是要少去桑拿店。

　　不喝可樂(lè)

　　根據(jù)研究表明，可樂(lè)很早之前就被檢查出來(lái)是具有殺精的效果，雖然在最近幾年，有些言論有說(shuō)可樂(lè)是沒(méi)有殺精的效果，但是為了預(yù)防不育，可樂(lè)我們還是少喝為妙，因?yàn)楹瓤蓸?lè)這個(gè)事情肯定是沒(méi)有預(yù)防不育出現(xiàn)重要。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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