一個雞蛋做出的濃稠健康滑子菇湯 清淡去火養(yǎng)生靚湯
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俗話說,“飯前一碗湯,苗條又健康”,一道清口爽滑的湯品,是飯前的必備。這道滑子菇雞蛋湯是一道清淡爽滑的家常湯品,可以根據自己口味信手拈來。滑子菇又名珍珠菇、滑菇、光帽鱗傘,因它的表面附有一層粘液,食用時滑潤可口而得名。滑子菇味道鮮美,營養(yǎng)豐富,是湯料的美好添加品。而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸,對保持人體的精力和腦力大有益處,并且還有抑制腫瘤的作用。
滑子菇雞蛋湯
主料:滑子菇200克,雞蛋1個
配料:蔥、姜、蒜苗、香菜
調料:清湯(水)、水淀粉、鹽、味精(雞粉)、香油、白糖
制作過程:
1、滑子菇盡量選取小株,整株洗凈。
2、雞蛋打散,打到挑不起蛋清。蔥切碎花,姜切極細蓉,即可以出香,又可以吃姜不見姜。蒜苗切碎,香菜切段備用。
3、鍋內倒入適量清湯(水),涼水下入滑子菇,大火燒沸。調入適量鹽、少量白糖、味精(雞粉),撒入細碎蔥花、姜蓉略煮。調入適量水淀粉,可以根據自己嗜好,掌握稀稠度,略煮。調小火,保持微沸,緩緩分散倒入打散的雞蛋,用勺子略攪,微沸即?;?。
4、撒蒜苗、香菜段,淋香油,此湯品即完成了。
5、可以根據自己嗜好,調整配料。
6、湯品特點:清香淡雅、鮮嫩滑爽、清淡去火、養(yǎng)生滋補。
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