酵素的好處和壞處
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 12:06
喝酵素的好處和壞處,具體如下:
1、促進消化,酵素是由新鮮果蔬發(fā)酵而成的一類活性生物酶,能夠增加胃腸道的益生菌含量,改善腸胃功能,促進消化,堅持食用酵素可以幫助減肥。
2、排毒養(yǎng)顏,酵素中所含的生物酶具有催化活性,可以幫助腸道清理毒素,緩解便秘,經(jīng)常食用酵素能夠達到排毒養(yǎng)顏的效果。
3、增強抵抗力,酵素是一種具有催化活性的蛋白質(zhì),長期服用酵素不但可以增強體質(zhì),還能提高人體免疫力,另外酵素還有良好的殺菌消炎作用,外涂可以用于蚊蟲叮咬,還能補水保濕。
喝酵素也存在著不足,對于一些腸胃功能較差的或者敏感體質(zhì)的人來說,食用酵素可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀,而且酵素內(nèi)含糖量較高,不適合血糖高的人食用,如果是自制的酵素,制作過程中可能會有大量細菌繁殖,影響健康。
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