熟黃瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

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熟黃瓜

功

補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

熟黃瓜是生活中常見的蔬菜，其味道甘甜，營養(yǎng)豐富，適當(dāng)進(jìn)食后，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效。 1、補(bǔ)充營養(yǎng) 熟黃瓜中含有維生素C、維生素B2、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，因此適當(dāng)進(jìn)食熟黃瓜，可為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于身體健康。 2、潤腸通便 熟黃瓜中含有較多水分和膳食纖維，水分可濕潤腸道，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有利于糞便排出。故熟黃瓜具有潤腸通便的功效，可用于緩解便秘。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性質(zhì)寒涼，熟黃瓜性涼，若長期大量同食可能會增強(qiáng)寒涼刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故不宜同食。 溫馨提示

熟黃瓜偏涼性，不宜進(jìn)食過多，以免涼性過重造成腹瀉不適。

1、炒熟食用 將黃瓜洗凈、切片，放入鍋中翻炒，同時根據(jù)個人口味加入鹽、蒜等調(diào)味料，炒熟后，即可食用。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng)   2024-11-17

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