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咖啡豆可以減肥嗎咖啡豆的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 08:02

咖啡豆可以減肥嗎咖啡豆的熱量高嗎咖啡豆的營養(yǎng)價(jià)值

　　咖啡豆可以減肥嗎咖啡豆的熱量

　　熱量：203大卡（100克）

　　分類：飲料、酒精

　　評價(jià)：咖啡豆研磨后沖泡的黑咖啡基本無熱量，且少量咖啡因可緩解肌肉疲勞，刺激代謝，減肥期間飲用量每天控制在2小杯以內(nèi)即可。

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）203.00

　　碳水化合物（克）68.90

　　脂肪（克）8.80

　　蛋白質(zhì)（克）17.10

　　纖維素（克）55.10

　　維生素A（微克）一

咖啡豆可以減肥嗎咖啡豆的熱量高嗎咖啡豆的營養(yǎng)價(jià)值

　　咖啡的功效

　　咖啡有利尿除濕的功效。咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。相關(guān)閱讀：減肥食物熱量表查詢

　　咖啡可以開胃主食。咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。

　　咖啡的美白功效。所以，餐后喝杯黑咖啡，就能有效地使皮膚變白。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性來說，黑咖啡有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

　　咖啡可熄風(fēng)止痙。咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

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