荷葉清暑化濕升發(fā)清陽涼血止血 還能降脂減肥
“予獨愛蓮之出淤泥而不染,濯清漣而不妖”,荷花除了秀色可餐,全身上下皆是寶,其還具有降脂減肥的功效,廣州市番禺區(qū)何賢紀念醫(yī)院中醫(yī)科龔竹醫(yī)師給你介紹一款瘦身靈藥——荷葉。
荷葉又叫蓮葉、鮮荷葉、干荷葉、荷葉炭,為睡蓮科植物蓮的干燥葉。質脆、易破碎,稍有清香氣,味微苦。性味歸經,性平,味苦。歸肝、脾、胃經。
荷葉具有清暑化濕,升發(fā)清陽,涼血止血的功效,屬于清熱藥分類之清熱涼血藥。
實際上,荷葉除了以上常見功效,更令人關注的是其可降血脂、減肥。《本草綱目》記載“荷葉服之,令人瘦劣”,古代名媛不乏用荷葉來瘦身減肥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉有降脂減肥、降血壓、抗氧化、清除自由基的作用。
中醫(yī)認為“肥人多濕多痰”,荷葉具清熱利濕,清腸降脂之功效。荷葉性平,善祛濕,生發(fā)清陽,故荷葉祛濕不傷脾胃;因脾主升清,胃主降濁,荷葉可調節(jié)脾胃之升清降濁功能,令脾胃健旺,五臟安和。荷葉有清香之氣,開胃消食,常見佳肴如荷葉雞、荷葉飯、荷葉粉蒸肉、荷葉蒸排骨,荷葉可解此類肥甘厚味的滋膩。
“脾主運化”,脾的運化功能,包括運化水谷和運化水液。若脾虛運化水液功能減退,水液在體內停滯,產生濕、痰、飲等病理產物,從而導致肥胖?!端貑枴ぶ琳嬉笳摗吩唬骸爸T濕腫滿,皆屬于脾?!逼⒌倪\化水濕功能健旺,能防止水液在體內發(fā)生不正常停滯,因此健脾是減肥最根本的辦法之一。荷葉既能升陽,又能祛濕,是減肥佳品。
龔竹醫(yī)師向您一款簡單方便可口的減肥飲品——
荷葉陳皮山楂茶
材料:荷葉10g、陳皮5g、山楂5g。
制作:在上述材料中可加水微微煮沸或者開水泡服,酌加適量冰糖,頻頻代茶飲用。
功效:此方荷葉祛濕利水,陳皮燥濕化痰,山楂消食降脂。
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