現(xiàn)代社會(huì)，人的體態(tài)審美在大多數(shù)人眼中都已經(jīng)形成了固定的模樣，無(wú)論男女，皆以瘦為美，這是目前大多數(shù)人的想法。

現(xiàn)代人為了瘦身、保持較好的身材，絞盡腦汁想出了許多方法。比如吃減肥藥、瘦身酵素，還有利用減肥器材做運(yùn)動(dòng)等等，可謂物盡其用。

但是想瘦下來(lái)并不是那么容易的一件事，畢竟也跟每個(gè)人的體質(zhì)相關(guān)。發(fā)展到現(xiàn)在，有許多人因?yàn)檫^(guò)度減肥而患上厭食癥，身體健康被損害，這是非常得不償失的。

實(shí)際上，在中國(guó)古代，大多數(shù)的朝代也以瘦為美。當(dāng)時(shí)的人們?yōu)榱藫碜o(hù)皇帝的喜好，同時(shí)也為了讓自己變得更輕盈，幾乎人人出動(dòng)，想方設(shè)法將自己變得瘦一些。

那么古代人的減肥方法是怎樣的呢？

最早的減肥浪潮發(fā)生于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)，根據(jù)《墨子》記載：“昔者楚靈王好士細(xì)腰，故靈王之臣皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起?！?/p>

這段話描繪了一場(chǎng)瘋狂的瘦身運(yùn)動(dòng)，楚靈王喜歡細(xì)腰，因此他的大臣為了討好他，每天只吃一頓飯，并且拿腰帶束腰。但長(zhǎng)此以往下去，每個(gè)人的身體都變得十分虛弱，他們只能扶著墻走路。

為了博得帝王的好感，不惜損害自身健康，著實(shí)令人啼笑皆非。

在當(dāng)時(shí)流傳著一句詩(shī)句：“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死?！边@位楚王喜歡腰細(xì)的女子，而他宮中的嬪妃為了博得寵愛(ài)，努力減肥。后來(lái)這段故事還衍生出了一個(gè)名詞：楚腰，意味著女子腰細(xì)。

這段春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的減肥浪潮，可謂風(fēng)靡一時(shí)，但放在現(xiàn)代著實(shí)讓人難以置信。

除了用腰帶束腰控制食量，古人還有其他的方法減肥。

《楊太真外傳上》中就曾經(jīng)記載：“漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風(fēng)?？制滹h翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風(fēng)臺(tái)，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也?！?/p>

在歷史上有一位著名的人物趙飛燕，據(jù)說(shuō)她身輕如燕，甚至有一次還差點(diǎn)被大風(fēng)刮走?！讹w燕外傳》中曾經(jīng)記載過(guò)趙飛燕的減肥秘方，通過(guò)內(nèi)服仙人掌、外敷息肌丸來(lái)控制自己的食量。正是因?yàn)橼w飛燕服用了過(guò)多的息肌丸，導(dǎo)致她后來(lái)終身不孕。

發(fā)展至三國(guó)時(shí)期，華佗發(fā)明了五禽戲，這類似于現(xiàn)在的廣播體操，不但起到了減肥的效果，還能起到強(qiáng)身健體的效果。因此當(dāng)時(shí)的百姓幾乎人人都會(huì)跳五禽戲，放在現(xiàn)代這便相當(dāng)于廣場(chǎng)舞吧。

發(fā)展至宋朝時(shí)期，與前朝類似，宋朝女子也同樣以瘦為美。為了減肥，她們所使用的方法則更加自虐。

相信了解韓國(guó)娛樂(lè)的讀者都知道，韓國(guó)女星崔雪莉曾經(jīng)通過(guò)冷療法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身。宋朝女子的減肥方法與其類似，她們將毛巾泡在冷水中，并反復(fù)地擦拭身體。冷水擦身，會(huì)消耗體內(nèi)由糖分以及脂肪而轉(zhuǎn)化來(lái)的熱能，這在一定程度上會(huì)起到瘦身的效果。

明朝時(shí)期，女子開(kāi)始通過(guò)緊身束腰的方式減肥，尤其是宮廷女子。她們開(kāi)始大范圍地穿上了“白扣衣”，這類似于現(xiàn)代西方社會(huì)的束腰，將腹部勒緊，達(dá)到塑形、控制食欲的效果。

但非?？膳碌氖?，宋朝時(shí)期大多數(shù)的“白扣衣”是由金屬以及木板做成的，對(duì)女子腹部器官的傷害非常大。

哪怕在西方國(guó)家中，有許多女子愛(ài)好穿塑身衣以保持形體，但經(jīng)常會(huì)有新聞報(bào)道，由于肋骨受到壓迫反而扎破內(nèi)臟的新聞。放在現(xiàn)代社會(huì)，這種方法同樣是極其不可取的。

除此之外，明朝時(shí)期的百姓還通過(guò)食療減肥，比方說(shuō)山楂、荷葉等等。

《本草綱目》曾經(jīng)記載：“山楂：化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲，痞滿吞酸，滯血痛脹。荷葉：荷葉升發(fā)陽(yáng)氣，去脂瘦身?！?/p>

也就是說(shuō)，還有通過(guò)吃山楂和荷葉來(lái)減肥的?！侗静菥V目》里記載的，一般來(lái)說(shuō)，還是有其真實(shí)性的。

總的來(lái)說(shuō)，中國(guó)古代人們的減肥方法多種多樣，通過(guò)節(jié)食、健身、做健身操以及拿冷水擦拭身體、穿塑身衣、食療等等都有，但是有許多方法都極其不可取。這些方法放在現(xiàn)代，其實(shí)還有人在用。

減肥瘦身是沒(méi)有捷徑的，在現(xiàn)代社會(huì)中，我們的減肥方法已經(jīng)變得科學(xué)，許多健身房的出現(xiàn)，讓我們能夠在運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，達(dá)到燃燒脂肪的目的。

雖然現(xiàn)代社會(huì)幾乎人人都以瘦為美，我們減肥的方式越來(lái)越多，但是在瘦身的過(guò)程中，我們一定要秉承著身體第一，健康第一的原則。

通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，清淡的飲食，合理的作息，才能夠讓我們?cè)诤艽蟪潭壬鲜萆沓晒Α５@一切都建立在堅(jiān)持的前提上，雖說(shuō)以瘦為美，但只要自信，無(wú)論胖瘦你都是最美的。

也不要輕易說(shuō)別人胖，會(huì)傷人自尊的，確實(shí)要說(shuō)，你也可以說(shuō)，你這不是胖，你這只是腫了一點(diǎn)而已?。ㄍ嫘υ?，挨打了別找我...）

大家說(shuō)說(shuō)，你有沒(méi)有減肥的歷程？都通過(guò)哪些方法？歡迎分享！

參考資料：《墨子》《楊太真外傳上》《飛燕外傳》《本草綱目》

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