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陳利玲：兒童成長發(fā)育，中醫(yī)調(diào)理有妙招

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月28日 04:36

兒童的成長發(fā)育是每個家庭關(guān)注的重點，中醫(yī)在兒童成長發(fā)育的過程中，有著獨特的調(diào)理方法和優(yōu)勢。下面，我們就來深入了解兒童成長發(fā)育以及中醫(yī)調(diào)理的妙招。

一、兒童成長發(fā)育的重要階段及特點

1. 嬰幼兒期

嬰幼兒期是兒童生長發(fā)育最為迅速的階段。從出生到一歲，寶寶的體重通常會增長三倍，身高也會明顯增加。這個階段的寶寶需要充足的營養(yǎng)和良好的睡眠，以支持身體的快速生長。同時，寶寶的免疫系統(tǒng)也在不斷發(fā)育，容易受到外界病菌的侵襲，需要家長格外注意護(hù)理。

2. 兒童期

兒童期是孩子身體和智力發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這個階段，孩子的身體逐漸強(qiáng)壯，運動能力不斷提高。他們開始對周圍的世界充滿好奇，學(xué)習(xí)能力也在不斷增強(qiáng)。此時，家長要注重孩子的飲食均衡，保證孩子有足夠的戶外活動時間，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

3. 青春期

青春期是兒童向成人過渡的階段，身體會發(fā)生一系列重大變化。男孩和女孩都會經(jīng)歷性發(fā)育，身高和體重也會快速增長。這個階段的孩子需要更多的營養(yǎng)和心理支持，以應(yīng)對身體和心理上的變化。

二、中醫(yī)對兒童成長發(fā)育的認(rèn)識

1. 整體觀念

中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個有機(jī)的整體，各個臟腑器官之間相互聯(lián)系、相互影響。在兒童成長發(fā)育過程中，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要從整體上進(jìn)行調(diào)理，不能只關(guān)注某個局部的問題。例如，孩子脾胃虛弱可能會影響到身體的其他方面，如生長發(fā)育遲緩、免疫力低下等。因此，中醫(yī)在調(diào)理兒童成長發(fā)育問題時，會綜合考慮孩子的身體狀況，制定個性化的調(diào)理方案。

2. 辨證論治

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，即根據(jù)孩子的具體癥狀和體征進(jìn)行分析，判斷其病因病機(jī)，然后采取相應(yīng)的治療方法。例如，同樣是生長發(fā)育遲緩的孩子，可能由于不同的原因?qū)е拢缙⑽柑撊?、腎氣不足、氣血虧虛等。中醫(yī)會根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行辨證，然后選擇合適的中藥、推拿、針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。

三、中醫(yī)調(diào)理兒童成長發(fā)育的妙招

1. 中藥調(diào)理

（1）健脾益胃

脾胃為后天之本，是人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要器官。如果孩子脾胃虛弱，就會影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。中醫(yī)可以通過一些健脾益胃的中藥來調(diào)理孩子的脾胃功能，如山藥、白術(shù)、茯苓、山楂等。這些中藥可以制成藥膳或中藥湯劑，讓孩子服用。

（2）補(bǔ)腎壯骨

腎主骨生髓，腎氣充足則骨骼強(qiáng)壯。對于生長發(fā)育遲緩、身材矮小的孩子，中醫(yī)可以采用補(bǔ)腎壯骨的方法進(jìn)行調(diào)理。常用的中藥有熟地、杜仲、牛膝、菟絲子等。這些中藥可以促進(jìn)孩子的骨骼生長，提高孩子的身高。

（3）益氣養(yǎng)血

氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足則身體強(qiáng)壯。如果孩子氣血虧虛，就會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀，影響生長發(fā)育。中醫(yī)可以通過一些益氣養(yǎng)血的中藥來調(diào)理孩子的身體，如黃芪、黨參、當(dāng)歸、白芍等。這些中藥可以提高孩子的免疫力，促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

2. 推拿按摩

（1）捏脊

捏脊是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿方法，通過對孩子背部的脊柱兩側(cè)進(jìn)行捏提，可以刺激經(jīng)絡(luò)氣血的流通，調(diào)節(jié)臟腑功能。捏脊可以促進(jìn)孩子的消化吸收，增強(qiáng)免疫力，對生長發(fā)育遲緩、食欲不振、反復(fù)感冒等問題有很好的調(diào)理作用。

（2）按摩穴位

中醫(yī)有很多穴位對兒童的成長發(fā)育有積極的影響。例如，按摩足三里穴位可以健脾益胃，促進(jìn)消化吸收；按摩涌泉穴位可以補(bǔ)腎壯骨，促進(jìn)生長發(fā)育；按摩百會穴位可以醒腦開竅，提高智力。家長可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)這些穴位的按摩方法，在家中為孩子進(jìn)行按摩。

3. 飲食調(diào)理

（1）合理搭配飲食

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食要均衡，五味要調(diào)和。孩子的飲食應(yīng)該包括谷類、肉類、蔬菜、水果等多種食物，以保證營養(yǎng)的全面攝入。同時，要注意飲食的清淡，避免食用過多的油膩、辛辣、甜食等刺激性食物。

（2）根據(jù)體質(zhì)選擇食物

中醫(yī)將人的體質(zhì)分為多種類型，如氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等。不同體質(zhì)的孩子在飲食上也有不同的要求。例如，氣虛體質(zhì)的孩子可以多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，如山藥、紅棗、雞肉等；陽虛體質(zhì)的孩子可以多吃一些具有溫陽作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜等；陰虛體質(zhì)的孩子可以多吃一些具有滋陰作用的食物，如百合、銀耳、甲魚等。

4. 生活習(xí)慣調(diào)理

（1）保證充足睡眠

睡眠是兒童成長發(fā)育的重要保障。在睡眠過程中，人體會分泌生長激素，促進(jìn)身體的生長發(fā)育。因此，家長要保證孩子有充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一般來說，嬰幼兒每天需要睡眠 12-16 小時，兒童每天需要睡眠 10-12 小時，青少年每天需要睡眠 8-10 小時。

（2）適當(dāng)運動鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以促進(jìn)孩子的骨骼生長，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。家長可以根據(jù)孩子的年齡和身體狀況，選擇適合的運動方式，如散步、跑步、跳繩、游泳等。同時，要注意運動的強(qiáng)度和時間，避免過度運動對孩子的身體造成傷害。

四、總結(jié)

兒童的成長發(fā)育是一個復(fù)雜的過程，需要家長和社會的共同關(guān)注。中醫(yī)在兒童成長發(fā)育的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗和獨特的方法。通過中藥調(diào)理、推拿按摩、飲食調(diào)理和生活習(xí)慣調(diào)理等多種手段，可以有效地促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，提高兒童的身體素質(zhì)。然而，中醫(yī)調(diào)理需要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行個性化的方案制定，家長在選擇中醫(yī)調(diào)理方法時，應(yīng)該咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，以確保調(diào)理的安全和有效。相信在中醫(yī)的呵護(hù)下，孩子們一定能夠健康快樂地成長。（浚縣中醫(yī)院兒科陳利玲）