俗話說“一白遮百丑，一胖毀所有”。其實減肥這件事，從古至今人們都從未停止過努力，雖然那時候沒有健身房，沒有游泳館，也不能在網上看健身視頻，更沒有各種健身的APP，但是古代人對瘦下來的渴望一點不比現代人弱，甚至有些方法喪心病狂，讓人嘆為觀止。

　　春秋戰(zhàn)國：節(jié)食減肥

　　其實，追求纖細身材這種現象，在我國先秦時期便存在了?！赌印ぜ鎼邸分忻鑼懙溃骸俺鹾眉氀?。話說：楚靈王喜歡有纖細腰身的人，所以朝中一班大臣，惟恐自己腰肥體胖，失去寵信，因而不敢多吃，每天都是吃一頓飯來節(jié)制自己的腰身。起床整裝時，要先屏住呼吸，然后把腰帶束緊，扶著墻壁才能站起來。

　　而妃子們呢？為了獨得楚王專寵，妃子宮女們都在為小蠻腰努力，有的甚至吞下布帛 ，換著方法的縮胃、節(jié)食，甚至有很多女子為這個原因活活餓死！就這樣，妃子們?yōu)榱说脤?，而大臣們?yōu)榱斯γ摚蠹颐刻祓I得面黃腿軟，扶著墻才不會摔倒。

　　西漢：藥物減肥法

　　要論古代最瘦的美人是誰？非趙飛燕莫屬。趙飛燕瘦到什么程度呢？傳說漢成帝看趙飛燕跳舞，讓侍女手持玉盤，趙飛燕就在玉盤上翩翩起舞。

　　趙飛燕的減肥秘籍是什么呢？內服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌據說能控制食欲，這相當于現在的減肥藥，都是控制人的中樞神經，讓人吃了沒有食欲，吃不下飯。息肌丸不僅能減肥，還能美容，讓人皮膚光滑，眼含秋波。不過息肌丸有毒，吃了讓人不孕不育。

　　三國：運動減肥法

　　減肥操的祖師爺其實是三國時的名醫(yī)華佗，他根據虎鹿熊猿鶴五種動物的動作模式，創(chuàng)編了一套“五禽戲”。那個時候，古人的減肥觀念已經開始改變，不再僅僅依靠節(jié)食，開始重視運動的作用，瘦身觀念變得健康起來，流行用“五禽戲”來健身。

　　華佗在運動健身界的發(fā)明還不止于此，他還發(fā)明了計步減肥法。相傳，華佗用吃瓜子走路的方法幫助一位屠夫治好了肥胖癥呢，據說當時有個賣肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天準備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家。胖子采用這個方法后，不知不覺就瘦了，為了報答華佗，他的肉鋪對華佗一律“免單”。

　　宋代：毛巾減肥法

　　唐代以胖為美，著名的楊貴妃就是胖美人的典范。所以唐代不流行減肥。但到了宋代，審美又開始追求瘦美了，追求“美人上馬馬不驚”的瘦美人。

　　于是女子們又開始拼命減肥了。她們不忌嘴，也不運動，發(fā)明了一種“毛巾減肥法”——把毛巾浸泡在冷水里，然后在肚子、手臂、大腿等身體容易囤積脂肪的部位反復搓洗數十次，以消耗體內的熱量，達到減脂的目的。

　　聽起來，這種方法似乎并不比節(jié)食、運動輕松，要忍受皮肉之苦。跟現在流行的拔罐、刮痧減肥異曲同工，都是通過改善人體內循環(huán)和新陳代謝來減脂。

　　元朝：鬃刷搓身減肥法

　　在元朝流行一種更生猛的燃脂減肥黑科技：鬃刷。鬃刷減肥法就是不穿衣服，用鬃刷來回刷搓身子，直到皮膚泛紅為止，也可以蘸水后刷。而這個所謂的【鬃刷】就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子。

　　這種減肥方法相當于今天現代人用的經絡刷，刮痧板之類，就是通過疏通身體各部位的淋巴和經絡，讓渾身氣血暢通，新陳代謝加快，以排除水腫，排除身體內的毒素，達到瘦身的效果。

　　明代：束腰減肥法

　　歐洲的女性，追求細腰，會用一種束腰帶，硬是把自己腰勒細，有不少人就死于這種減肥方法！?。?/p>

　　在我國明朝的時候，也已經出現了束腰。不過中國的束腰，叫做百扣衣。我們現在穿的塑形衣、塑身腰帶，有不少就是仿照百扣衣的樣式做的。

　　因為百扣衣的扣子多，一扣扣一扣，方便勒緊身體，同時縮小腹部，讓腰看上去纖細，但同時也會勒壞胃。

　　從古至今，女人們?yōu)榱藴p肥費盡心思，但有些方法實在是太瘆人、太殘忍了。在此提醒大家，減肥一定要用科學的方法，而且要堅持，只有堅持才能減肥成功。智策祝君早日瘦成一道健康的閃電！

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