青汁

青汁的做法說明

青汁含有多種維生素 食物纖維，有一定的減肥作用，在國外就非常流行這種鮮榨的果蔬汁 特別近幾年日本大麥若葉的青汁就很流行，自己也買來喝過，但對比一下自己更愿意用原始的方法來制作，更健康環(huán)保，當(dāng)小麥成熟榨成青汁的時候 你不僅收獲的是健康 還有幸福和滿足感，大家一起動起來為自己的生活加油添彩吧

青汁的食材和調(diào)料

普通盤子或小麥專用生根盤都可一個濕毛巾或濕布（可以蓋住模具大小的）一個小麥三把清水適量衛(wèi)生紙適量

青汁的做法與步驟

第1步.

先將小麥洗干凈（動作要輕柔哦）用水泡一個晚上大概8小時就可以啦，第二天早上起來就可以鋪小麥啦，將盤子小面鋪滿一層衛(wèi)生紙，將小麥平鋪到盤子上面，上面蓋上濕布放到陰涼處每天早中晚三次噴水

第2步.

第二天小麥已經(jīng)出牙啦，好驚喜哦，依舊蓋好濕布每天噴三次水，這時的小麥呀很脆弱一定要保持好濕度不能曬太陽的

第3步.

看看第三天已經(jīng)有生根啦 依舊不能見太陽每天三次噴水 噴水噴水噴水 重要的事要說三遍 哈哈

第4步.

第四天已經(jīng)這么高啦 這個時候就可以去掉濕毛巾 曬太陽啦 但不是暴曬哦 記得要噴水哦

第5步.

第五天已經(jīng)綠綠的很可愛啦

第6步.

第六天收獲的小麥 用剪刀從根部減掉 就可以榨汁啦

第7步.

看看根部 真的感嘆生命的力量

第8步.

可以交替著每天種一點(diǎn)交替著喝 太棒啦

小貼士

1、青汁含有活性物質(zhì)，榨汁后半小時之內(nèi)要喝完哦，早起空腹喝更好哦，不喜歡這個味道的話可以加牛奶酸奶果汁一起配著喝 口感會好點(diǎn)
2、麥苗含有食物纖維建議剪碎后料理機(jī)打后不過濾直接喝，更有益健康
3、種的小麥苗養(yǎng)好的話可以收割二次的
記錄小麥成長無疑是件很幸福的事情，大家一起動手美起來吧

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