首頁 資訊 【青汁減肥】

【青汁減肥】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 05:19

青汁促進(jìn)新陳代謝,減肥少不了它!

2016-10-29編輯:tqiong 關(guān)鍵詞: 減肥 青汁 果蔬汁

青汁是一種綠葉蔬菜的代表,它可以補(bǔ)充膳食中缺乏的維生素、葉綠素等營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助排出體內(nèi)毒素,加速腸胃蠕動,所以有很好的減肥作用,如果配合運(yùn)動會有更好的效果哦。

青汁減肥的原理:

青汁減肥的原理:

1)它的熱量非常低,每袋只有幾卡路里。

2)含有豐富的食物纖維及多種維生素,微量元素,氨基酸等,對于加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

3)眾所周知,酸性體質(zhì)是容易發(fā)胖和復(fù)胖的體質(zhì),而青汁是一種優(yōu)質(zhì)高堿性食品,長期補(bǔ)充,可以改善酸性體質(zhì),利于身材的維持。

什么時間喝比較好?

1.早飯前或隨早飯一起喝。因?yàn)槿梭w經(jīng)過一夜的自然代謝,產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高堿性食品,早晨喝青汁可以起到平衡體液酸堿的作用。

2.在進(jìn)食高糖高脂肪食物前,喝青汁。因?yàn)榍嘀胸S富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收,從而起到改善血糖指數(shù)、膽固醇指數(shù)、預(yù)防肥胖的作用。

最適合飲用青汁的3個時刻:

1、每天早晨一杯青汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用青汁的最佳時間。

3、青汁里豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力,而高達(dá)85%的水分更能解渴提神,所以運(yùn)動后是青汁的又一最佳飲用時間。

相關(guān)知識

青汁酵素能減肥嗎
青汁:大基數(shù)寶寶的健康減肥神器
青稞若葉青汁
大麥若葉青汁禁忌 青汁怎么喝才能降血糖
大麥若葉青汁禁忌
喝青汁的好處和壞處
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁是什么?有什么功效?大麥若葉青汁是智商稅嗎?
大麥若葉青汁使用指南2019版
大麥若葉青汁,健康新選擇?

網(wǎng)址: 【青汁減肥】 http://m.u1s5d6.cn/newsview458777.html

推薦資訊