我最近幾天在減肥，每天吃東西都吃得特別的少，要不然就吃一些熱量低的水果蔬菜，今天晚餐為了方便我就吃了一碗炒飯，我想知道一碗炒飯的熱量是多少呢？
營(yíng)養(yǎng)師_白永明
本人為二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，從事多年的飲食調(diào)理工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)減肥、孕婦等各類(lèi)人群食譜編制與慢性病、疑難雜癥的飲食療法。
您好：一碗單純炒飯按照300克的重量進(jìn)行計(jì)算，大約為564大卡的熱量，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，一頓飯的熱量有點(diǎn)高，不適合減肥時(shí)期吃，減肥期間要吃地能量食物，有助于體重控制，也有助于其他食物的搭配。
2018-08-21
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