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一碗面熱量和卡路里

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月12日 04:25
一碗面的熱量多少 一碗面的熱量大概在300千卡~800千卡,具體需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)分析。面條里面含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食有利于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),為機(jī)體提供能量,還可以幫助消化。正常情況下100克生面條里面含有280千卡熱量。如果是小碗面條,一碗熱量大概在300千卡,如果是一大碗,大概在800千卡。一碗面條的熱量還是相對(duì)較高的,因此平時(shí)在生活上要注意適量攝入,避免短期內(nèi)攝入過(guò)多,長(zhǎng)期大量攝入,多余的熱量可能會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,引發(fā)肥胖。平時(shí)在生活中,除了可以適當(dāng)吃些面條,也可以適當(dāng)吃些米飯、饅頭等主食,適當(dāng)攝入該類食物也有利于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。除此之外,還可以適當(dāng)吃些雞蛋、牛奶以及雞肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物,有利于增強(qiáng)身體體質(zhì),提高機(jī)體抵抗疾病的能力。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

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