核心提示：盡管非油炸類(lèi)方便面已在日本誕生很久，可它在日本市場(chǎng)上的占有率至今僅為15％左右。用日本日清食品安全研究所長(zhǎng)山田敏廣的話(huà)來(lái)說(shuō)，用不用油炸，營(yíng)養(yǎng)成分幾乎沒(méi)差別。選方便面，關(guān)鍵看個(gè)人口味。

　　盡管非油炸類(lèi)方便面已在日本誕生很久，可它在日本市場(chǎng)上的占有率至今僅為15%左右。用日本日清食品安全研究所長(zhǎng)山田敏廣的話(huà)來(lái)說(shuō)，用不用油炸，營(yíng)養(yǎng)成分幾乎沒(méi)差別。選方便面，關(guān)鍵看個(gè)人口味。

　　油炸、非油炸相差一道工藝

　　很多人知道，方便面經(jīng)過(guò)油炸，就能長(zhǎng)期保存。那么，非油炸方便面為什么也能保存那么長(zhǎng)時(shí)間呢？

　　其實(shí)，兩種方便面在壓制和切面工藝上基本相同，只是最后干燥方式有差別。油炸過(guò)的方便面能持久保持干燥，面線(xiàn)表面形成很多小孔，注水后能迅速吸收水分，即復(fù)水性強(qiáng)。

　　而非油炸方便面采用熱風(fēng)干燥工藝制成，復(fù)水性較差，因此過(guò)去常作為煮面食用。目前我國(guó)很多企業(yè)也正在利用高溫、微波、冷凍或真空干燥等方法提高面塊的復(fù)水能力，能沖泡即食。

　　營(yíng)養(yǎng)區(qū)別在熱量上

　　選油炸還是非油炸，相當(dāng)多人首先關(guān)心的是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。日清食品安全研究所長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)注這一問(wèn)題，并做了大量的驗(yàn)證、研究和分析。

　　山田敏廣所長(zhǎng)介紹說(shuō)，研究顯示，兩者營(yíng)養(yǎng)成分幾乎相同。它們都在蛋白質(zhì)成分上比同質(zhì)量的白米飯多1.7倍，鈣質(zhì)多3.8倍，鐵質(zhì)多2倍。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，食物中蛋白質(zhì)占15%、脂質(zhì)占25%、碳水化合物占60%，才是營(yíng)養(yǎng)均衡的表現(xiàn)，而這兩種方便面在這一點(diǎn)上都接近于這一理想狀態(tài)，因此可以說(shuō)，它們都是營(yíng)養(yǎng)均衡、利于補(bǔ)充能量、并且易被人體吸收的方便食物。

　　兩者在營(yíng)養(yǎng)上最大的不同是熱量。油炸方便面含油率在18%—20%，水分在10%以下；而非油炸方便面的水分含量較多，但脂肪含量?jī)H為油炸方便面的1/4左右。

　　至于油炸方便面中含有能致癌的丙烯酰胺的說(shuō)法，到目前為止，日本仍沒(méi)有數(shù)據(jù)證明兩者之間有必然聯(lián)系。

　　非油炸口感更清爽

　　對(duì)味覺(jué)要求苛刻的人也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，方便面油炸還是不油炸，口感還是略有不同的。山田敏廣所長(zhǎng)介紹說(shuō)，非油炸方便面因?yàn)樗韪稍飼r(shí)間較長(zhǎng)，所以通常面線(xiàn)較細(xì)，且結(jié)構(gòu)細(xì)密，口感接近于清淡的鮮切面。這就像為食客提供了一張白紙，可以添加自己喜歡的不同湯料來(lái)提味，變化較多。

　　而油炸方便面的面塊可以在很短時(shí)間內(nèi)變軟，易將湯料中的營(yíng)養(yǎng)吸收進(jìn)來(lái)，味道較濃，但油分略顯偏大，食者自己可做的口味調(diào)整不大。

　　既然兩種方便面僅僅差在一點(diǎn)口感上，為什么非油炸方便面在日本和我國(guó)都如此少見(jiàn)呢？

　　山田敏廣所長(zhǎng)指出，非油炸方便面產(chǎn)品特性和口感雖好，但熱風(fēng)干燥設(shè)備成本高，且微生物控制工程管理較繁瑣，使得它的成本較高。相對(duì)而言，油炸方便面產(chǎn)品更加實(shí)惠，所以銷(xiāo)路廣，自然種類(lèi)就多起來(lái)。

（責(zé)任編輯：麥少瑩）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

非油炸蕎麥方便面減脂嗎
非油炸蕎麥方便面：健康速食，輕松享受美味
追求健康飲食新選擇：一款讓你愛(ài)不釋口的非油炸蕎麥方便面
超Q蕎麥方便面非油炸減0低脂肪粗糧代餐主食整箱面餅純速食面條 15.8元（需用券）
【食品安全】非油炸食品=健康食品？
方便面熱量高嗎，一包方便面的熱量是多少
神遇堂 蕎麥方便面條0脂肪非油炸面餅無(wú)配料泡面粗糧輕主食拌面速食面條 蕎麥面 9.9元（需用券）
方便面真的是垃圾食品嗎？
吃方便面好嗎 吃方便面有哪些危害
孕婦能吃方便面嗎

網(wǎng)址: 非油炸方便面就健康嗎？錯(cuò)！ http://m.u1s5d6.cn/newsview457596.html