這樣吃才是低卡無(wú)負(fù)擔(dān)?

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現(xiàn)在外賣(mài)真是太方便啦，到哪都能點(diǎn)！每天中午我就是炸雞麻辣燙，油炸高熱量食物每一樣我都愛(ài)，吃完下午還熱愛(ài)點(diǎn)個(gè)奶茶，這樣長(zhǎng)期下來(lái)好不健康呀…草雞油膩除了變?cè)掳?，整個(gè)人的狀態(tài)都好差的，和前同事吃飯，她說(shuō)我看起來(lái)很80后（意思是我看起來(lái)比實(shí)際年齡老好多…)
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好氣啊，我要改改我不好的飲食習(xí)慣了~雖然我不能天天帶飯上班，那么就算吃外賣(mài)，也可以吃的更健康一點(diǎn)?。×⒘薴alg以后，我把炸雞改成沙拉?，奶茶改成黑咖?，堅(jiān)持幾個(gè)月下來(lái)，變化是肉眼可見(jiàn)！~
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也真是懂什么叫自律即自由
飲食沒(méi)這么油膩以后，整個(gè)人都會(huì)看起來(lái)清清爽爽的，狀態(tài)可以說(shuō)在發(fā)光！養(yǎng)成喝黑咖的習(xí)慣以后，我已經(jīng)很久沒(méi)喝奶茶惹?。ㄊ〔簧馘X(qián)）?
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現(xiàn)在我早上有時(shí)間，都會(huì)在家泡好黑咖在隨行杯里帶著路上喝，早上喝一杯，中午午餐后在喝一杯，一整天就很有神，干活都是動(dòng)力滿(mǎn)滿(mǎn)嘻嘻~
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我嘗試了很多種，最后覺(jué)得moccona黑咖啡口感上我蠻愛(ài)的，中度烘焙的5號(hào)和我喜好很搭?我好愛(ài)這個(gè)玻璃罐頭和凍干的顆粒感，好儲(chǔ)存又hin好的保留了咖啡原本的香醇?，一打開(kāi)蓋子，就是撲鼻的咖啡香~又讓沖泡變得so easy~好適合我這種上班忙到炸的人~
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入口不會(huì)泛酸，是微苦的口感，喝一杯元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)~工作起來(lái)都效率很多嘻嘻！喝起來(lái)是一點(diǎn)不輸手磨的咖啡豆
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而且沖泡炒雞方便，省去了要用咖啡壺過(guò)濾網(wǎng)的麻煩，只要勺兩勺到杯子里，用熱水沖泡下就行，一杯口感醇厚的黑咖30秒就能get??不會(huì)結(jié)塊不會(huì)有顆粒感，也沒(méi)有沉淀！~很細(xì)膩誒！~泡好上面還飄著一層油脂哦，嗲！
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而且不止是沙拉，黑咖和什么食物都挺搭的，如果是下午茶，一杯黑咖配幾塊黑巧，這樣吃能墊饑，也沒(méi)熱量負(fù)擔(dān)!~
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姐妹們，夏天已經(jīng)來(lái)了！奶茶能不喝咱就不喝了！再喝美美的泳衣都穿不上惹！
#咖啡#

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