早上走路半小時(shí)能減肥嗎

2019-09-276人回答

性別：女年齡：25歲

健康咨詢描述：早上起床喝杯溫開水走路半小時(shí)之后再吃早餐能有減肥效果嗎？求解謝謝

病情分析：
運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和太陽落山之后。每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，保證每天累計(jì)40分鐘以上，中間可以停止，且每次運(yùn)動(dòng)總消耗熱量須達(dá)300千卡。同時(shí)要控制飲食。

投訴2019-09-27 07:55

病情分析：
早晨走路半小時(shí)、可能是散步吧、這個(gè)習(xí)慣很好、長(zhǎng)期堅(jiān)持但最好是競(jìng)走的效果好、或者晚上競(jìng)走，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也重要，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少、清淡飲食即可

投訴2019-09-27 07:57

病情分析：
你好，早上喝杯溫開水后走半小時(shí)再吃早飯可能有一定的減肥效果。

指導(dǎo)意見：
減肥除了運(yùn)動(dòng)還要控制飲食，單純走半小時(shí)不控制飲食，減肥效果不是很好，有個(gè)體差異，不能肯定是否能減肥，可以測(cè)量體重觀察看看。

投訴2019-09-27 07:49

病情分析：
你好，你的情況是早晨起床空腹走路半個(gè)小時(shí)左右，這種情況考慮可以保持體重不增加，減肥可能達(dá)不到吧！

指導(dǎo)意見：
建議你減肥要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，可以進(jìn)行快走，慢跑，游泳打球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到目的。

投訴2019-09-27 07:49

病情分析：
您好，早上起床后喝杯溫開水走路半小時(shí)可以達(dá)到減肥的效果，這樣可以促進(jìn)身體的代謝

指導(dǎo)意見：
完全可以起到減肥的作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果每天都這樣的話，肯定會(huì)有很明顯的效果

投訴2019-09-27 07:49

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