推薦理由：

本書(shū)提供了一系列簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)調(diào)整方法，幫助讀者有效減肥瘦身。它不僅介紹了肥胖的成因，還提供了針對(duì)性的改善方法，包括正確的站、走、坐、臥姿勢(shì)，以及各部位的瘦身塑形技巧。

本書(shū)倡導(dǎo)的減肥方法融合了中醫(yī)按摩減肥法，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、刺激特定穴位來(lái)促進(jìn)新陳代謝和淋巴液循環(huán)，幫助分解和燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥和塑身的目的。這種方法不僅有效，而且健康安全，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。特別是對(duì)于那些嘗試過(guò)各種減肥方法但效果不佳的人來(lái)說(shuō)。本書(shū)提供了一個(gè)全新的、不需要太多毅力的減肥途徑。通過(guò)每天僅需10分鐘的按摩練習(xí)，就可以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，非常適合生活忙碌、難以抽出時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的人群

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館藏信息：

ISBN: 978-7-5454-2338-9

數(shù) 量：3冊(cè)

索書(shū)號(hào)：G831/56

位 置：社會(huì)科學(xué)借閱室

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