中醫(yī)調(diào)理減肥更健康

2018-01-19 閱讀：194 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

中醫(yī)調(diào)理減肥更健康

　　很多人都會選擇盲目減肥，其實健康減肥是要了解自己的體質(zhì)。無論你是寒體質(zhì)還是熱體質(zhì)，從中醫(yī)的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。

　　中醫(yī)理論的應用

　　在中醫(yī)減肥理念是調(diào)理加瘦身，即內(nèi)服外敷，雙管齊下，而中醫(yī)角度來分析，它會分為"寒底"或"熱底"這兩種屬性。

　　而不少女士往往不知道自己是屬于"寒底"或"熱底"，若然不慎誤解自己的體質(zhì)，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現(xiàn)反效果。

　　寒體質(zhì)

　　【寒底】

　　特征：瘦削身形；怕冷，手腳經(jīng)常冰冷；面色蒼白；喜熱惡寒；口淡乏味。

　　肥胖特征：

　　下半身水腫，特別是腰間位置肥胖；甚至少吃東西都容易發(fā)胖。

　　肥胖原因：

　　"寒底"人士的新陳代謝比較慢，以中醫(yī)來說，是屬于脾虛和腎虛的

　　從腰間開始發(fā)胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳

　　水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調(diào)加上常食生冷食品，引致肥腫難分

　　人體吸收了水份后，由腎過濾后排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖

　　脾的特性喜燥惡濕，若經(jīng)常飲冰凍飲料，亦會令它受損

　　治療方法：

　　少食寒涼的食物

　　戒凍飲

　　多吃蔬菜類及姜可驅(qū)走寒氣

　　多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴梿、椰子

　　因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢

　　可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅

　　【熱底】

　　特征：強壯身體；怕熱；面色紅潤；喜寒惡熱；口干口氣重

　　肥胖特征：

　　身體內(nèi)積聚大量毒素，屬于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士

　　肥胖原因：

　　"熱底"人士的食量比較多，愈食愈想吃而引致肥胖原因

　　經(jīng)常進食煎炸油膩食物，導致濕熱積聚在脾胃而出現(xiàn)肥胖

　　主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱‘胃火

　　治療方法：

　　抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少

　　糾正不良的生活習慣

　　多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉

　　可選擇適當?shù)尼樦酥委熚迮K六腑，疏通經(jīng)絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。

　　善用好中醫(yī)減肥法，幫你健康減肥之余還能調(diào)理身體，一舉兩得。