怎么可以治好睡眠障礙

2021-07-07 收聽(tīng)量：33440

睡眠障礙的患者，需要根據(jù)病情進(jìn)行藥物治療、物理治療以及生活等各方面的調(diào)理。具體如下：
1、在患者出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)，出現(xiàn)焦慮性睡眠障礙，可以使用鎮(zhèn)靜抗焦慮類藥物進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)抑郁性睡眠障礙，可以使用鎮(zhèn)靜抗抑郁類藥物進(jìn)行治療。
2、也可以根據(jù)患者的病情進(jìn)行按摩、針灸、理療、熱敷等物理治療。
3、平時(shí)在飲食上要多吃蓮子粥等改善睡眠的食物。適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜。保持樂(lè)觀舒暢的心情，避免情緒過(guò)度緊張焦慮。

睡眠障礙

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