常見的軍人心理健康

消防軍人心理健康 隨社會的進步和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們所面臨的各種壓力也日益加大，由此而產(chǎn)生的心理障礙、心理疾病日益增多。而由于軍人職業(yè)的特殊性，決定了軍人必須具備良好的心身素質和對軍事環(huán)境的適應能力。特殊的職業(yè)和環(huán)境，使軍人在平時和日常工作中因職業(yè)緊張而導致的困擾和心理問題就比社會同齡人就要多，所以軍人的心理衛(wèi)生教育現(xiàn)在也越來越得到了部隊各級領導的關注。 一、健康、心理健康的定義 二、心理健康的標準和基本特征 三、軍人心理健康的標準 四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預防。 五、挫折心理學 今天我主要就從以下五個部分進行闡述： 1、健康、心理健康的定義 健康定義：是一種身體上、心理上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有軀體疾病。 心理健康定義：是一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能作出良好的適應，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒有心理疾病。 心理健康有兩層含義：一是沒有心理疾病，這是心理健康最起碼的含義，如同身體沒有疾病是身體健康的最基本條件一樣；其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，這是心理健康最本質的含義，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個人的心理處于最佳狀態(tài)。 2.心理健康的標準和基本特征 由于心理學屬于自然科學、社會科學的中間學科，還有許多心理現(xiàn)象和規(guī)律尚處于未知或知之不多階段，同時又受不同的社會文化背景、民族特點、經(jīng)濟水平、意識形態(tài)、認知體系、價值觀念的影響，迄今沒有被世界各國各民族公認的科學的標準體系。但以下心理健康的6個基本特征已被公認: 1、智力正常 2、較好的社會適應性 3、具有健全的人格 ? 4、情緒和情感穩(wěn)定、能夠保持良好的心境 ?? 5、有健全的意志和協(xié)調的行為 ?? 6、心理特點符合心理年齡。 2.心理健康的標準和基本特征 軍人心理健康的特征與一般人是一致的。但是由于軍隊任務特殊，要求嚴格，因此在具體內容方面多一些要求。為了達到這些要求，一方面通過體檢等軍事職業(yè)適宜性選拔，選出適宜從事軍事職業(yè)的人進入軍隊；另一方面，軍人在服役期間通過部隊的培養(yǎng)教育和訓練，不斷的進行自我修正和自我完善，以適應軍事職業(yè)的心理健康要求。 　 3.軍人心理健康的標準 1、能保持高效績的工作狀態(tài)； 　 2、軍事生活，對軍事事件有良好的應變能力； 3、積極向上，精力充沛，心胸開闊，熱愛軍事集體； 4、正確的人生觀和價值觀，樂于奉獻； 5、毅力持久，行為果敢，有較好的自制自控能力； 軍人心理健康的標準 ： 6、具有一定的抗應激能力； 7、有自尊心，奮斗目標切合部隊實際； 8、善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友情誼； 9、軍事技能形成得快，改造得也容易。 軍人心理健康的標準 ： 四、壓力的定義、消防軍人心理問題產(chǎn)生的原因和預防 壓力的定義：壓力源和壓力反應共同構成的一種認識和行為體驗過程。 壓力源的種類有三： 1、生物性壓力源 2、精神性壓力源 3、社會環(huán)境性壓力源 消防軍人心理問題產(chǎn)生也來源于現(xiàn)實生活中混合性的壓力源： 1、職業(yè)壓力：軍人這一特殊職業(yè)。 2、工作環(huán)境帶來的壓力：危險因素的刺激、事故中的傷亡等負性事情所造成的消防隊員緊張、恐懼、焦慮、抑郁、煩躁等負性情緒沒有得到很好的宣泄。 3、相對封閉的生活環(huán)境帶來的壓力：相對封閉的生活環(huán)境遠離父母親人朋友加上時時處于戰(zhàn)備應激狀態(tài)，在一定程度上對消防軍人的心理健康造成消極的影響。 4、社會的高期望值帶來一定的壓力。 消防軍人心理問題產(chǎn)生也來源于現(xiàn)實生活中混合性的壓力源： 如何預防： 1、學習心理衛(wèi)生知識：針對青年人的生理特點和心理特點，重點學習青春期心理衛(wèi)生、人際交往心理、戀愛心理、挫折心理、適應心理等基本心理衛(wèi)生知識，增強科學預防心理疾病的能力。 2、提高生理心理承受能力：利用模擬訓練增強臨場適應力；利用火災撲救搶險救災實況錄像增強心理感染力；加強體能、技能訓練的強度和難度，樹立英勇頑強、堅韌不拔的意志品質等，提高消防員的心理和生理的耐受力，增大對危險環(huán)境的承受能力，在實戰(zhàn)中才能做到“見怪不怪”，“處變不驚”。 3、合理泄放心理壓力：說、唱、動、靜。 4、進行心理咨詢：及時有效的消除心理隱患、疏導出現(xiàn)的心理問題。 簡介幾種壓力的應對方法 1、學會合理的認知模式 壓力是外部事件引發(fā)的一種個人主觀體驗。外部事件有令人愉快和令人不愉快二類，無論哪種都要求人們付出努力，去應對生存環(huán)境所發(fā)生的變化，這種應對就是適應（要求人適應環(huán)境而不是環(huán)境適應人）。適應意味著體力和腦力的付出，包括對事件性質、強度、對個人能力的評估等，那么承受的能力因人而異，同一個人可因為不同的身體狀況而承受能力不同，這就說明壓力不是外部事件本身，更多是我們主觀體驗。 2、調整行為 （1）傾訴：當遇到不愉快的事時，不要自己生

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