《健康管理》ppt課件

第二章 健康管理;第一節(jié) 健康管理概述;;二、健康管理的模式;（二）被管理者模式 了解自己的健康； 明確自己的任務； 采取行動。 ;三、健康管理的目的和意義;第二節(jié)　健康的自我管理;二、內容： 健康運動的自我管理 健康膳食的自我管理 健康行為與生活方式的自我管理 壓力控制及社會支持資源的自我管理　; 基本構架： 健康評估子系統(tǒng)； 健康計劃子系統(tǒng)； 健康計劃監(jiān)督反饋子系統(tǒng)； 社會支持子系統(tǒng)。 　;（一）健康評估子系統(tǒng)： 通個多種途徑對自我的健康狀況做出評估 包括：自我評估、醫(yī)療服務機構評估和社會支持資源評估。以醫(yī)療服務機構評估為核心。 ;（二）健康計劃子系統(tǒng) 重點： 　　健康運動的自我管理計劃 　　健康膳食的自我管理計劃 　　健康行為與生活方式的自我管理計劃 　　壓力控制及社會支持資源的自我管理計劃 目標：以階段性短期目標為主，計劃涉及的項目也應 以一個個的小項目為中心。 應充分考慮社會支持資源對健康計劃子系統(tǒng)的影響力。;（三）健康計劃監(jiān)督反饋子系統(tǒng)： 是保證健康自我管理效果的關鍵。 利用社會支持資源具有極重要的地位。;（四）健康自我管理的社會支持 指個體與社會各方面，包括親屬、朋友、伙伴等社會人以及家庭、單位、黨團、工會等社團組織所產生的精神和物質上的聯(lián)系程度。 ; 客觀社會支持：可見的或實際的支持，包括物質上的直接援助和社會網(wǎng)絡。 主觀社會支持：主觀體驗到的情感上的支持。 社會信息資源、社會支持的獲取和利用：; 　最大來源：配偶及其他家庭內成員 　其次：朋友和同事 　后者的支持非常重要，不能由前者所取代。 ;三、健康自我管理的基本技巧 （一）做積極的自我管理者 （二）解決問題的技巧 （三）制訂計劃的技巧 （四）與醫(yī)生交流的技巧;（一）做積極的自我管理者 自信心是關鍵 　培養(yǎng)自信心方法： 1、嘗試一步一步地完成某一行動 2、注意學習他人的經驗 3、積極尋求他人的理解和支持 4、及時消除不良情緒，保持積極向上的狀態(tài);（二）解決問題的技巧 1、找出問題和列出解???問題的辦法 2、選擇一種方法嘗試 3、評價嘗試的結果 4、用另一種方法代替第一種效果不佳的方法， 繼續(xù)嘗試。 5、進一步尋找社會支持 6、接受現(xiàn)實，此問題可能目前無法解決;（三）制訂計劃的技巧 1、決定自己要做的事并擬定要達到的目標 2、分解目標，尋找可行的方法和途徑 3、制訂短期行動計劃 4、執(zhí)行行動計劃 5、檢驗執(zhí)行結果 6、進行中期調整（解決問題） 7、及時獎勵自己;（四）與醫(yī)生交流的技巧——P.A.R.T. 模式 P－準備 A－詢問 R－復述 T－行動 ;第三節(jié) 健康的社會管理;二、健康社會管理的基本內容 （一）健康信息的采集與管理 （二）健康評估 （三）健康計劃與健康指導 （四）健康計劃的監(jiān)督與反饋;（一）健康信息的采集與管理 生物遺傳因素：年齡、性別、種族、身高、體重等； 行為及生活方式因素：吸煙、飲酒、運動、飲食、睡眠等； 心理因素：個性、情緒、壓力、緊張度等； 社會環(huán)境因素：工作性質、居住條件、經濟收入與家庭關系等?！?醫(yī)療服務水平：社會健康保障體系的完整性，個人健康意識，醫(yī)療投資及醫(yī)療技術水平。;（二）健康評估 早期發(fā)現(xiàn)疾病、前瞻性評估、確定疾病危險程度及發(fā)展趨勢；建立個人健康檔案。;（三）健康計劃與健康指導 針對被管理群體和個人的健康問題和潛在的健康問題制定健康計劃，進行指導，是健康管理的重要內容之一。;（四）健康計劃的監(jiān)督與反饋 進行效果分析，發(fā)現(xiàn)健康管理服務中的問題，進行調節(jié)，保證計劃的執(zhí)行能最終實現(xiàn)健康目標。

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