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抑郁癥的程度最重要的就是根據(jù)自身的癥狀、表現(xiàn)以及影響的社會(huì)功能來判斷，具體如下：
1、心情不好但是總體上能控制，而且也有一定的行動(dòng)能力，雖然知道自己心情不太好也能選擇一些方式自我調(diào)整，比如唱歌、逛街或者買東西、吃美食等讓心情變得好起來，這就有可能是輕微的抑郁情緒或者輕度抑郁癥；
2、如果已經(jīng)嚴(yán)重到無法調(diào)整，雖然有些不開心的同時(shí)影響到社會(huì)功能，甚至出現(xiàn)軀體不適，比如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲下降、睡眠差等，有可能就是中度左右的抑郁問題；
3、雖然也知道自己有抑郁的問題但就是無法解決，雖然也懂得很多道理但是無法完成，也喪失了行動(dòng)能力，自卑、自責(zé)、自罪甚至悲觀、消極、有自殺念頭，這時(shí)就比較嚴(yán)重，有可能是重度抑郁癥的問題。
當(dāng)然所有的判斷必須要聽從醫(yī)囑的安排和指導(dǎo)，這才是最關(guān)鍵和最準(zhǔn)確的，自己的判斷只能做參考。

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