記者 韋紅雨 通訊員 秦后權 文/圖

小肖今年22歲，是泰州一名在校大學生，個性開朗、活潑。小個子的她，最近一直為體重的問題煩惱?！肮?jié)食、運動這些都試過，最后都以失敗告終?！彼嬖V泰州市中醫(yī)院針灸科住院中醫(yī)師紀睿，美食當前，她基本沒有抵抗力，加上運動少，體重一路飆升。瘦成一道閃電的愿望，只能是做美夢了。

一次偶然的機會，她在網上了解到針灸減肥，于是抱著試一試的心理來到了泰州市中醫(yī)院針灸科。紀睿熱情接診，并耐心地和她講解了針灸減肥的原理及飲食注意事項。小肖原本有些猶豫，聽醫(yī)生這么一說，當即打消了顧慮，主動接受了針灸治療。在堅持了一個療程，每隔一天針灸一次，共6次后，小肖神奇地發(fā)現(xiàn)自己竟然減重了5公斤，尤其是腰部，肉眼可見地瘦了。

“剛來的時候69公斤，一個療程后64公斤?！奔o睿說接受針灸治療后，小肖的食欲沒有之前那么旺盛了，并且，能控制住自己不吃油膩的東西。欣喜之余，她將自己的“獨門秘訣”分享給了室友。兩名室友隨即也找到紀睿，嘗試針灸減肥?！搬樍?次，瘦了2公斤。這一周她們忙考試，約了12月份繼續(xù)針灸。”

針灸促進脂肪分解

綠色安全有效

據(jù)了解，為了維持體溫，冬季人體基礎代謝的速度比夏季要快許多，因此在保持相同飲食和運動量的情況下，冬日里可以燃燒更多的卡路里。所以，想減肥的朋友，還不趕緊抓住冬天的有利時機，保持身材？

很難“瘦”？鄒勇介紹，不少前來針灸的市民的確非常焦慮，明明已經非常努力了，水煮白菜當三餐，每頓只吃一點點，跑步跳操齊上陣……結果，要么體重沒減多少，要么好不容易減了又反彈。

“中醫(yī)認為肥胖主要是由于飲食不節(jié)、情志失調、勞逸失度以及先天不足等導致臟腑功能失調，氣血津液運行失常，水液膏脂代謝紊亂，水濕痰濕膏脂積聚而發(fā)?！编u勇說，近幾年，針灸作為一種特色的中醫(yī)治療手段，在塑形減肥方面越來越流行，臨床效果也非常可觀。不過，鑒于每個人情況不同，在針灸減肥之前還需分清自己屬哪一類肥胖。

“肥胖人群一般分為兩類：一類是吃得多，另一類是吸收太好，喝水都會長胖。而所有肥胖人代謝均偏慢，針灸剛好可以阻止人體吸收和增強代謝?！编u勇從事針灸推拿20余年，臨床經驗豐富。他指出，針灸減肥可以疏通全身經絡氣血，調節(jié)全身陰陽平衡，綠色安全可靠，且療效穩(wěn)定，不易反彈。針灸還可以抑制胃腸蠕動，抑制胃酸分泌，從而減少饑餓感，達到針灸減肥的目的；同時改善腸胃功能，良性調節(jié)腸道蠕動功能，減少機體對能量的吸收和攝入。此外，針灸可以調節(jié)改善機體內分泌，提高人體的新陳代謝，從而促進脂肪的分解和燃燒。

針灸減肥期間

也要合理膳食、適當運動

針灸減肥是通過刺激腧穴，運用中醫(yī)理論輔助減肥的一種治療方法。這過程中，應注意合理膳食、適當運動。

紀睿說，在針灸減肥期間，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產生嚴重后果；輕則可能造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖?！搬樉臏p肥的最大優(yōu)勢也就在這里?！碑斎?，減肥者一定要改掉日常飲食上的不良習慣，比如暴飲暴食、隨便亂吃等，注意均衡飲食，保證高蛋白的攝入。

增加脂肪的消耗是減肥治療的必要條件，但針灸減肥不主張劇烈運動，提倡堅持持續(xù)一定時間、一定運動量的有氧運動。運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，再配合規(guī)律、合理膳食，方能有效減肥。紀睿提醒，針灸減肥是一個漸進的過程，在針灸的同時養(yǎng)成良好的飲食習慣，擁有健康的生活方式，才能有效防止反彈。

醫(yī)生名片??

鄒勇 主任中醫(yī)師，泰州市中醫(yī)院針灸科主任，江蘇省老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承指導老師，泰州市名中醫(yī)，任江蘇省針灸學會常務理事，江蘇省針灸學會臨床專業(yè)委員會委員，泰州市中醫(yī)藥學會針灸推拿專業(yè)委員會主任委員，曾于上海交通大學附屬醫(yī)院瑞金醫(yī)院神經科進修，應邀出訪韓國進行針灸專業(yè)的講學，長期從事中醫(yī)針灸的臨床、科研及教學工作，擅用針灸等中醫(yī)手段治療神經系統(tǒng)、運動系統(tǒng)等疾病，在泰州及周邊地區(qū)擁有較高知名度。

紀睿 泰州市中醫(yī)院針灸科住院中醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學針灸推拿學學士，擅長使用針灸、艾灸、埋線等傳統(tǒng)中醫(yī)療法治療肥胖綜合征、慢性亞健康調理及針灸美容等。

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