記者 韋紅雨 通訊員 秦后權(quán) 文/圖

小肖今年22歲，是泰州一名在校大學(xué)生，個(gè)性開(kāi)朗、活潑。小個(gè)子的她，最近一直為體重的問(wèn)題煩惱?！肮?jié)食、運(yùn)動(dòng)這些都試過(guò)，最后都以失敗告終?！彼嬖V泰州市中醫(yī)院針灸科住院中醫(yī)師紀(jì)睿，美食當(dāng)前，她基本沒(méi)有抵抗力，加上運(yùn)動(dòng)少，體重一路飆升。瘦成一道閃電的愿望，只能是做美夢(mèng)了。

一次偶然的機(jī)會(huì)，她在網(wǎng)上了解到針灸減肥，于是抱著試一試的心理來(lái)到了泰州市中醫(yī)院針灸科。紀(jì)睿熱情接診，并耐心地和她講解了針灸減肥的原理及飲食注意事項(xiàng)。小肖原本有些猶豫，聽(tīng)醫(yī)生這么一說(shuō)，當(dāng)即打消了顧慮，主動(dòng)接受了針灸治療。在堅(jiān)持了一個(gè)療程，每隔一天針灸一次，共6次后，小肖神奇地發(fā)現(xiàn)自己竟然減重了5公斤，尤其是腰部，肉眼可見(jiàn)地瘦了。

“剛來(lái)的時(shí)候69公斤，一個(gè)療程后64公斤。”紀(jì)睿說(shuō)接受針灸治療后，小肖的食欲沒(méi)有之前那么旺盛了，并且，能控制住自己不吃油膩的東西。欣喜之余，她將自己的“獨(dú)門(mén)秘訣”分享給了室友。兩名室友隨即也找到紀(jì)睿，嘗試針灸減肥。“針了3次，瘦了2公斤。這一周她們忙考試，約了12月份繼續(xù)針灸?！?/p>

針灸促進(jìn)脂肪分解

綠色安全有效

據(jù)了解，為了維持體溫，冬季人體基礎(chǔ)代謝的速度比夏季要快許多，因此在保持相同飲食和運(yùn)動(dòng)量的情況下，冬日里可以燃燒更多的卡路里。所以，想減肥的朋友，還不趕緊抓住冬天的有利時(shí)機(jī)，保持身材？

很難“瘦”？鄒勇介紹，不少前來(lái)針灸的市民的確非常焦慮，明明已經(jīng)非常努力了，水煮白菜當(dāng)三餐，每頓只吃一點(diǎn)點(diǎn)，跑步跳操齊上陣……結(jié)果，要么體重沒(méi)減多少，要么好不容易減了又反彈。

“中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是由于飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度以及先天不足等導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)行失常，水液膏脂代謝紊亂，水濕痰濕膏脂積聚而發(fā)?！编u勇說(shuō)，近幾年，針灸作為一種特色的中醫(yī)治療手段，在塑形減肥方面越來(lái)越流行，臨床效果也非常可觀。不過(guò)，鑒于每個(gè)人情況不同，在針灸減肥之前還需分清自己屬哪一類(lèi)肥胖。

“肥胖人群一般分為兩類(lèi)：一類(lèi)是吃得多，另一類(lèi)是吸收太好，喝水都會(huì)長(zhǎng)胖。而所有肥胖人代謝均偏慢，針灸剛好可以阻止人體吸收和增強(qiáng)代謝?！编u勇從事針灸推拿20余年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。他指出，針灸減肥可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)全身陰陽(yáng)平衡，綠色安全可靠，且療效穩(wěn)定，不易反彈。針灸還可以抑制胃腸蠕動(dòng)，抑制胃酸分泌，從而減少饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的；同時(shí)改善腸胃功能，良性調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收和攝入。此外，針灸可以調(diào)節(jié)改善機(jī)體內(nèi)分泌，提高人體的新陳代謝，從而促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。

針灸減肥期間

也要合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

針灸減肥是通過(guò)刺激腧穴，運(yùn)用中醫(yī)理論輔助減肥的一種治療方法。這過(guò)程中，應(yīng)注意合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

紀(jì)睿說(shuō)，在針灸減肥期間，不強(qiáng)調(diào)過(guò)分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果；輕則可能造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。“針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就在這里?！碑?dāng)然，減肥者一定要改掉日常飲食上的不良習(xí)慣，比如暴飲暴食、隨便亂吃等，注意均衡飲食，保證高蛋白的攝入。

增加脂肪的消耗是減肥治療的必要條件，但針灸減肥不主張劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡堅(jiān)持持續(xù)一定時(shí)間、一定運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，再配合規(guī)律、合理膳食，方能有效減肥。紀(jì)睿提醒，針灸減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，在針灸的同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，擁有健康的生活方式，才能有效防止反彈。

醫(yī)生名片??

鄒勇 主任中醫(yī)師，泰州市中醫(yī)院針灸科主任，江蘇省老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師，泰州市名中醫(yī)，任江蘇省針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事，江蘇省針灸學(xué)會(huì)臨床專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，泰州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針灸推拿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，曾于上海交通大學(xué)附屬醫(yī)院瑞金醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)修，應(yīng)邀出訪韓國(guó)進(jìn)行針灸專(zhuān)業(yè)的講學(xué)，長(zhǎng)期從事中醫(yī)針灸的臨床、科研及教學(xué)工作，擅用針灸等中醫(yī)手段治療神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等疾病，在泰州及周邊地區(qū)擁有較高知名度。

紀(jì)睿 泰州市中醫(yī)院針灸科住院中醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)學(xué)士，擅長(zhǎng)使用針灸、艾灸、埋線(xiàn)等傳統(tǒng)中醫(yī)療法治療肥胖綜合征、慢性亞健康調(diào)理及針灸美容等。

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