首頁資訊身體健康是人生幸福的基礎(chǔ)，身體健康是一切事情成功的前提和保障，你擁有健康身體才會有幸福生活！

身體健康是人生幸福的基礎(chǔ)，身體健康是一切事情成功的前提和保障，你擁有健康身體才會有幸福生活！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 18:57

曾憲榮

人生有一筆十分重要的資本，如果你今天不在乎它，那么明天你將無法在乎你今天在乎的一切——無論是名利，還是權(quán)力、地位、財富。這筆資本就是你的身體健康!

“身體是革命的本錢?！捌ぶ淮?，毛將焉附?”健康身體是人生幸福的一切基礎(chǔ)，對我們的人生而言，身體健康永遠(yuǎn)是第一位的，因為只有擁有了健康的身體，我們才能有心情去思考任何事情，才能有精力去做任何事情，才能去享受幸福生活?？墒牵?dāng)我們擁有身體健康的時候，卻往往不懂得珍惜，甚至去肆意地?fù)]霍它，一直要到生病之后，才會去記起擁有健康身體時的幸福，才會去想：我現(xiàn)在要是身體健康的該多好!

我記得有位哲人說過：無視你自己身體健康就是對你生命的背叛，也是對成功之?dāng)车臍w降?？v觀古今中外，許多英雄豪杰最終不是敗在對手手下，而是敗在疾病手下。生命對每個人來說都只有一次，如果不懂得珍惜、不注意維護，甚至?xí)r常去透支健康，就會過早地導(dǎo)致病痛，甚至英年早逝，這樣的人生即便是再富足、再輝煌也不值得去追求和羨慕。曾看過一篇文章，說的是2004年至2006年間，我國有幾十位企業(yè)家、科學(xué)家和富豪因勞累過度而早逝，其中，均瑤集團董事長王均瑤因患腸癌醫(yī)治無效而病逝時年僅38歲，浙江大學(xué)數(shù)學(xué)系教授、博導(dǎo)何勇因患彌散性肝癌晚期而與世長辭時年僅36歲，上海中發(fā)電氣(集團)有限公司董事長南民因患急性腦血栓而去世時僅享年37歲。一份調(diào)查資料顯示，2004年底，溫州有關(guān)部門曾對本地區(qū)的87名著名企業(yè)家進行過一次健康體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，按照WHO定義的健康標(biāo)準(zhǔn)，這些企業(yè)家中完全健康者竟無一人。看到這些，人們在惋惜之余，難道不應(yīng)該更多地思考一下如何才能做到健康和事業(yè)兩不誤嗎?否則，即使我們賺到了再多的錢、取得了再大的成功，也換不回健康、挽救不了性命，也享受不到人生真正的幸福，這樣的人生又有什么意義?

健康的身體不可能用物質(zhì)去換取，也不能用金錢買到。我想，一般人都懂得這些道理，只是我們許多人不注意罷了。特別是一些只顧掙錢、只顧追求功名利祿的人，他們想到錢、想到名就顧不了那么多了，甚至有人即使付出生命也在所不惜。在這里特別要說的是。那些不顧生命健康而一味追求金錢名利的人(那些為了養(yǎng)家糊口而忙碌奔波之人除外)，其實是不負(fù)責(zé)任或是比較自私的人。因為企業(yè)家也好、科學(xué)家也好，不僅是家庭一員，更是社會一員，你活著就有一份家庭或社會責(zé)任。就一個家庭來講，你有妻(夫)兒老小。你的健康長壽就是他們的幸福；作為社會一員，你的作用貢獻(xiàn)就是社會的價值和進步。要始終記得，世間再沒有別的東西比我們的身體更寶貴，再沒有什么東西比健康更值錢，我們必須珍惜身體、保持健康。晨練有時會看到一些癱患者在親人的扶持下艱難地行走，他們之所以要這樣努力地鍛煉是為了能重新?lián)碛薪】档纳眢w。以減輕因生病而給家人和社會增加的負(fù)擔(dān)。

健康的身體是人的生命的載體，生命依靠健康顯示出一種活力。健康的身體是一個人從事工作、學(xué)習(xí)、生活的有力保障，有健康身體生活才有希望，有希望才有一切。身體健康不是一切，但沒有了身體健康，也就沒有了一切。沒有了身體健康，什么成就，什么名聲，什么財富，全部都是一場空!所以，我們說：身體健康是人生最重要的資本。愛事業(yè)的人首先要愛自己的身體健康，愛家庭的人首先也要珍愛自己的身體健康，愛生活的人更要加倍珍惜自己的身體健康。身體健康就是最大的財富，只有擁有了身體健康的本錢，才能創(chuàng)造出更加幸福美麗的人生。

很多功成名就的人，在以犧牲健康為代價換得了成功之后，常常感慨：“身體健康的時候不知道珍惜生命，失去健康身體身體的時候才知道身體健康的重要?！敝墓_·海彬博士在一份報告中指出，他研究的176位平均年齡44.3歲的企業(yè)主管中約有1/3的人受到緊張所引起的3種病痛(心臟病、消化性潰瘍以及高血壓)的困擾。想想看，1/3的企業(yè)主管在活到45歲時就受到這些疾病的折磨，他們成功的代價是何其高昂?問題是他們的成功能算是真正的成功嗎?你能想像一位以患上胃潰瘍或心臟病而換取成就的人是真正的成功者嗎?一個人失去了自己身體健康，即使贏得全世界又有什么用呢?金錢、名利最終都只不過是人生的附屬品，要是沒有健康的身體，金錢、名利又有何用?沒有人能在奄奄一息的狀況下還能去享受金錢和名利所帶給他的樂趣。只有健康才是生命的資本，是美好生活的源泉。因為沒有健康的身體。你根本無法去體會生活之中的樂趣。疾病纏身的痛苦能讓你喪失意志，能磨滅你的耐心，會讓你日漸頹廢。

叔本華告訴我們：“在一切幸福中，人的身體健康勝過其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多?！彼哉鋹凵畹娜艘欢ㄕ鋹劢】?，身體健康是一生的資本，不要等到失去它的時候才驚覺它曾經(jīng)存在著、才懂得去珍惜。健康哪怕離開你一小會兒，你都會有很多深切的體驗。健康如果永遠(yuǎn)地離你而去，你也許會覺得整個世界都是沒有意義的，身體健康是人生幸福的基礎(chǔ)，擁有健康身體你才會擁有幸福生活！

都是令人難以忍受的。這就是身體健康的力量!

如何擁有身體健康的身體?

健康均衡的營養(yǎng):占70%,是構(gòu)成我們?nèi)梭w的物質(zhì)基礎(chǔ),蠻重要的適量的運動:加速血液循環(huán)樂觀的心態(tài):控制內(nèi)分泌系統(tǒng),也很重要充足的睡眠我們?nèi)艘】?要長壽,要兩通,即消化系統(tǒng)要通,血液系統(tǒng)要通.消化系統(tǒng)說白了就是要有晨便,不能有便秘這是前提.我們平時吃飯多吃點新鮮蔬菜水果。

如何保持身體健康?

擁有健康的體魄是每一個人追求的目標(biāo)，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要飲酒，科學(xué)合理的膳食，保持身體正常的營養(yǎng)供應(yīng)，同時也不可暴飲暴食，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質(zhì)。平時的工作生活不要過于熬夜、勞累，要注意休息、勞逸結(jié)合。不要有太多心理方面的壓力，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會去給自己釋放壓力，及時的調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極向上的心情。需要進行定期的體格檢查，包括影像學(xué)的檢查和血生化檢查，發(fā)現(xiàn)疾病后及時的處理。通過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作、生活、學(xué)習(xí)以及家庭當(dāng)中。

當(dāng)人老了怎樣才能擁有健康的身體？

人到中年，本是絕代風(fēng)華，這個年齡早已走過了蒙昧，不會為知識、才干、資歷、經(jīng)驗而一籌莫展。古人說十五敏而學(xué)文，三十而立，四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順，七十從心所欲而不逾距。三十到六十正值壯年，年富力極強，凡事信手拈來，由不得不成，為人生之最精彩。

中年也尷尬，先不說上有老下有小，滿肩的責(zé)任。就年齡本身也有不妙，踢足球?qū)嵲谔狭?，?dāng)總統(tǒng)又太年輕。中年是人生的過渡，從虎頭健兒到雞皮老翁，手上越來越多的是事，越來越少的是健康，就一個字，“忙”啊!忙是心亡，亡到不知道什么是累、什么是應(yīng)該，亡到對健康置若罔聞，其實人就像是一部車，沒有保養(yǎng)是跑不久的。

說到忙，忙的意思是接踵而來的疲勞，每天沒有足夠的時間休整，就會長時間的處于緊張和低效之中，起初可能倍感疲憊，久而久之則習(xí)以為常，最終積勞成疾將不可避免，英年早逝在現(xiàn)在已經(jīng)不是奇聞。忙也滋生許多附帶的不良習(xí)慣，吸煙首當(dāng)其沖，吸煙可以給人精神片刻安寧，感覺上得到安慰，一旦形成習(xí)慣將會終身不間斷的對身體造成損傷，具體有哪些，煙盒上早就說清楚了，只是誰信啊!忙的人需要排遣，大多數(shù)人選擇麻將、上網(wǎng)和K歌，日以繼夜，沒有給睡眠留出時間，用更大的身體支出緩解精神負(fù)擔(dān)，其實不合算，第二天更加疲憊，于是更加“娛樂”，惡性循環(huán)。

負(fù)債是需要償還的，偶爾一次的蒙頭大睡無濟于事。忙的人需要應(yīng)酬，推杯問盞，中國人嘛，酒文化千古不變，過量的脂質(zhì)、酒精攝入自然而然，多數(shù)人知道不良飲食有損健康，肥胖、三高、心臟病，什么都來了，酒的影響少有人知道，飲酒次日有宿醉，乙醛是禍?zhǔn)?，它是一種強烈的血管收縮物質(zhì)，酗酒之人，高血壓遲早都會出現(xiàn)，更不用說酒精的直接心臟損害了。忙的人眼睛看著世界，少有人會調(diào)過頭來望望自己，喜怒憂思悲恐驚，無法打點自己的心靈為百疾之源，當(dāng)我們回望自己的時候，修正的是觀念，一念天堂，一念地獄，健康有無本就在于一念，天底下最容易打商量的不是別人是自己，管得住自己心靈的人管得住生命。

有戲談?wù)f：“20％的人是累死的，30％的人是吃死的，50％的人是氣死的。”其實不無道理，可人心就是這樣，大禍臨頭之前，沒有人相信自己就是倒霉蛋。但人生是一列單程車，當(dāng)它到站時，你已經(jīng)買不到回來的車票了，一閉一睜算一天，要一閉不睜了就算一輩子。趕緊跟上天搞好交情，讓你現(xiàn)在就學(xué)會什么是“珍惜”，這東西值金錢無數(shù)，而且不是每個人都有。人生的第一要事就是維護自己的健康，發(fā)展自己的力量，增強自己的精力，為將來可能從事的一切事業(yè)做好充分的準(zhǔn)備，這是每個人的神圣職責(zé)。

強健的體魄，充沛的體力，旺盛的精力，聰慧的智力，是你成就大事業(yè)的最得力的助手，也是你成就大事業(yè)的最大動力和最根本的保證。

所以，唯有身心健康，才能為人生鋪就一條陽光燦爛的大路，為今后的幸福打下堅實的基礎(chǔ)。

沒有健康，人就扛不起任何責(zé)任，既無法面對現(xiàn)實，也無法面對親人，更無法面對真實的自己。

毋容置疑，無論是老人還是年輕人，無論是窮人還是富人，無論是名人還是普通人，都需要健康的身體。

人生可能會面臨許多未知的風(fēng)險和難關(guān)，除了要擁有一個健康的身體，還要保持心理健康。

只有身心健康，才能熬過漫長的黑夜，扛過艱難的歲月，闖過一道道難關(guān)，活成自己想要的模樣。

只要身心健康，就能抵御人生的各種挫折和打擊，踏平崎嶇坎坷的人生之路，奔赴山海。

身心健康的人，生活才有希望，人生才有樂趣，人世間所有的幸福，都是建立在身心健康的基礎(chǔ)之上。

人生不是一帆風(fēng)順的，具有健康的體魄才能經(jīng)受得起各種挑戰(zhàn)和挫折，成就一番事業(yè)。

身體健康是人生幸福的基礎(chǔ)，身體健康是一切事情成功的前提和保障，擁有健康身體你才會擁有幸福生活！

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