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30種刷油消脂食物減脂期姐妹建議收收藏
30種減脂必吃食物，燃脂刮油多吃不胖?！
你還在堅(jiān)持過午不食嗎？網(wǎng)絡(luò)上有很多效仿古人的養(yǎng)生、減肥方法，比如佛家的“過午不食”，道家的“辟谷”等等，然而，現(xiàn)代人往往盲目照搬，強(qiáng)迫自己忍受饑餓，導(dǎo)致自己最后暴飲暴食?。
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人如果長時間處于空腹?fàn)顟B(tài)，那么身體就會出現(xiàn)，增長食欲、刺激饑餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加。如果這樣人在過午不食后不僅不會瘦，反而會更容易胖。
這樣看來，想要健康減肥，好好吃飯是關(guān)鍵。
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其實(shí)啊，減肥根本不用節(jié)食的！怎么吃？吃什么能幫助我們?nèi)贾?br>今天小V就為大家總結(jié)了30種適合減脂期吃的食物，吃對了！才會瘦秘！

2023-10-29 09:38

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