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健康美味的即食冷面,三五分鐘搞定

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 17:37

健康美味的即食冷面,三五分鐘搞定!
最近我發(fā)現(xiàn)了一款讓我上癮的冷面,制作起來超級簡單,三五分鐘就能搞定!雖然之前叫過幾次外賣冷面,但總覺得味道差了點意思。于是我決定自己動手試試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)即食冷面不僅方便,味道還特別棒!現(xiàn)在已經(jīng)完全入坑了,湯冷面和干拌冷面換著吃,怎么都吃不膩。

所需食材
即食冷面一包(我試過兩款,都很好吃)
冷水或冰塊(提前凍好冰塊或冷藏的純凈水備用)
黃瓜切絲、番茄切片
雞蛋(水煮即可)
辣白菜
鹵牛肉(做法見文末)

做法步驟
準(zhǔn)備冰塊:可以在冰箱里隨時凍好冰塊,或者冷藏幾瓶純凈水、礦泉水備用。
泡冷面:將冷面包中的面條取出,泡入涼水中,用手搓散,直到面條根根分明。
煮冷面:將冷面入鍋煮1~2分鐘,然后撈出,多次過冷水,直到水變清澈沒有白淀粉為止。
準(zhǔn)備湯料:番茄切片、黃瓜切絲,將冷面的調(diào)料包和湯料包混合,加入冰水?dāng)嚢杈鶆?,冷面湯就?zhǔn)備好了。
混合:將冷面放入碗中,加入混合好的冷面湯,再加入黃瓜絲、番茄片、辣白菜、鹵牛肉和水煮蛋,攪拌均勻即可享用。如果喜歡干拌的,可以少加一點點水。

鹵牛肉做法
所需食材
牛腱子肉2斤
洋蔥半顆
蒜頭5顆
姜片5片
桂皮2條
花椒粒約20g
干辣椒約10顆
八角5顆
香葉約3片
冰糖(小塊的約10塊或2大塊)
老抽、料酒約2小勺
鹽、食用油適量

做法步驟
焯水:將牛肉冷水下鍋,水煮沸后立刻撈出過幾遍涼水冷卻,目的是去掉臟血和浮沫。
炒糖色:鍋內(nèi)先倒入適量食用油,加入冰糖炒出糖色。
炒香料:再加入洋蔥、姜片、蒜、花椒粒、桂皮、干辣椒、八角、香葉一起翻炒。
燉煮:放入牛肉,加入鹽、老抽、料酒,清水沒過食材稍多。高壓鍋燉煮約半小時,普通煮鍋約1個半小時后,撈出晾涼切片。

這款冷面不僅制作簡單,而且非常健康,不容易發(fā)胖。每次吃的時候還可以根據(jù)自己的口味調(diào)整配料,真的超級滿足!快來試試吧!

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