在很多減肥方法中，泡腳逐漸成為很多女明星推薦的減肥方法之一，如張嘉倪曾在節(jié)目中說，自己生完孩子后，通過泡腳，不到一周瘦了8斤；吳昕也在小紅書上說，堅(jiān)持泡腳對(duì)瘦腿有幫助；景甜也安利過花椒泡腳的養(yǎng)生減肥小秘訣。那么這種說法科學(xué)嗎？今天我們就一起來分析下，泡腳為什么能減肥！

泡腳為什么能減肥？

泡腳對(duì)于減肥確實(shí)具有一定的作用，熱水泡腳可以加速血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。泡腳減肥原理是利用熱水溫度來提高身體的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。泡腳能感受到從腳底到全身的溫?zé)?，然后熱氣?huì)隨著血液，循環(huán)至全身，此時(shí)，體內(nèi)的廢物垃圾、寒氣等都會(huì)逐漸排出體外。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

科學(xué)研究表明，在42℃-45℃的10公斤水中泡腳，熱水效應(yīng)在5-10分鐘后開始起作用，人體血液循環(huán)可達(dá)到10-15秒鐘一次（正常20秒一次）。

也就是說，在這樣的前提下泡腳30分鐘，相當(dāng)于做了20分鐘的跑步健身運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體熱能上升，皮膚毛細(xì)血管張開排出汗液。整個(gè)過程還會(huì)促進(jìn)人體的新陳代謝，并消耗人體部分糖原?？茖W(xué)泡腳雖然不能直接燃脂，但起到消耗糖原的作用，也就是間接性減肥。

泡腳能夠消水腫、祛寒濕？

當(dāng)體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致皮膚及皮下組織液潴留，就會(huì)出現(xiàn)水腫。而泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，還能排汗，當(dāng)血液循環(huán)通暢后，滯留在皮下組織液也會(huì)隨著汗液排出，能很好的消水腫，這也就是為什么有一部分人在泡腳后減重明顯的原因了。

當(dāng)然，在泡腳時(shí)我們也會(huì)加入各種不同的藥材，比如景甜小姐姐的花椒泡腳，另外，紅花、當(dāng)歸、艾草、姜等也是泡腳的常用藥材。

在中醫(yī)看來，這些藥材主要起到溫中止痛、祛濕散寒、通經(jīng)活絡(luò)的作用。尤其是對(duì)于先天或者后天的寒濕體質(zhì)，有很好的改善作用。因此，也能發(fā)現(xiàn)，泡腳減肥主要是針對(duì)濕寒體質(zhì)的小伙伴更適合，減重更明顯，而體質(zhì)偏熱的人來說就盡量不要嘗試了。

所以，泡腳減肥也要看體質(zhì)，不能盲目跟風(fēng)哦！瘦百科經(jīng)脈養(yǎng)生纖體，提倡千人千方，從根本上調(diào)理體質(zhì)科學(xué)瘦身，通過穴位刺激，經(jīng)絡(luò)疏通，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝，去水腫，緊致肌膚，美化線條，重塑曼妙身姿！

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