美咯

泡澡真的可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，30歲）我個(gè)人比較肥胖，大概有160多斤，聽(tīng)說(shuō)泡澡可以起到減肥的作用，所以想咨詢(xún)一下泡澡真的可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

孫楊|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：泡澡對(duì)減肥有幫助，但是單純依靠泡澡進(jìn)行減重是不太理想的。想要減肥首先要改變不良的生活習(xí)慣，減少攝入量，尤其是高糖和高油的攝入量，另外可以吃點(diǎn)青菜和水果，盡量多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，每天保持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才可以消除多余的脂肪，慢慢的就可以瘦下來(lái)了。也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，經(jīng)常熬夜也會(huì)讓自己變得越來(lái)越肥胖。

2022-04-07 17:30:14

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