8款低卡湯圓推薦，元宵節(jié)減脂必備！
春節(jié)剛過(guò)，元宵節(jié)馬上就要到了！為了能在減脂期間也能盡情享受湯圓的美味，我特意整理了一些健康低卡的湯圓選項(xiàng)，讓你在享受美味的同時(shí)，也能輕松控制熱量攝入。

晶天香藕粉圓子
特色：這款揚(yáng)州特色湯圓，用藕粉制作，皮薄晶瑩，口感Q彈。
優(yōu)點(diǎn)：薺菜口味無(wú)糖，其他口味甜度適中，推薦棗泥口味，個(gè)頭小巧，熱量不高。
缺點(diǎn)：部分人可能不習(xí)慣藕粉皮的口感，但我很喜歡。

酮友生酮食品 黑芝麻湯圓
特色：采用洋車(chē)前子殼粉制作。
優(yōu)點(diǎn)：生酮友好，熱量低。
缺點(diǎn)：口味單一，價(jià)格較高，口感與糯米不同。

妙維根素食 零卡糖湯圓
特點(diǎn)：用零卡糖代替蔗糖，加入果蔬粉和海藻粉。
優(yōu)點(diǎn)：口味多樣，甜度和油分提示清晰，用料講究，無(wú)糖。
缺點(diǎn)：價(jià)格較高，不完全符合低升糖低熱量的標(biāo)準(zhǔn)。

大家樂(lè) 無(wú)糖大黃米湯圓
優(yōu)點(diǎn)：網(wǎng)紅大黃米口味，無(wú)糖。
缺點(diǎn)：不完全符合低熱量低升糖的標(biāo)準(zhǔn)。
（同品牌還有血糯米湯圓，雖然誘人，但并非無(wú)糖）

思念無(wú)糖湯圓
優(yōu)點(diǎn)：大品牌，容易購(gòu)買(mǎi)，無(wú)糖，價(jià)格合理。
缺點(diǎn)：糯米皮子仍會(huì)升糖，口味選擇有限。

大創(chuàng)吉鮮 小小湯圓
優(yōu)點(diǎn)：個(gè)頭小巧，可愛(ài)，熱量較低，可以多吃幾個(gè)。
缺點(diǎn)：仍有糖分。
（其他品牌的小小湯圓也可以選擇）

思念 花仙子湯圓
優(yōu)點(diǎn)：顏值高，個(gè)頭小，熱量相對(duì)不高。
缺點(diǎn)：仍有糖分。

?? 最后提醒大家，即使是無(wú)糖的湯圓，由于糯米皮子的特性，還是容易升血糖和積食。所以糖尿病、老人、小朋友和正在減肥的朋友們，還是要謹(jǐn)慎食用，做好規(guī)劃，享受美食的快樂(lè)哦！

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